BLOG DE ENTRENAMIENTO
Tu herramienta de conocimiento para entrenamiento, nutrición y equipo – con consejos, rutinas e insights sobre el entrenamiento de fuerza, resistencia y funcional.
Equipos de fitness premium para tu gimnasio: por qué la calidad marca la diferencia | ATLETICA
Un equipamiento de alta calidad no solo garantiza miembros satisfechos, sino que también ofrece seguridad, durabilidad y una experiencia de entrenamiento profesional. Por qué los equipos de fitness...
Desarrollo muscular: la clave para más fuerza y definición | ATLETICA
El desarrollo muscular es mucho más que un objetivo estético: fortalece el cuerpo, aumenta el rendimiento y favorece la salud. Pero ¿qué se entiende exactamente por hipertrofia muscular y cómo func...
Equipos de fitness para oficinas: fomentar la salud en el trabajo | ATLETICA
Ya sean cintas de correr compactas, desk bikes ergonómicas o equipos multifunción, en este artículo descubrirás qué equipos son ideales para el lugar de trabajo y cómo fomentan el bienestar.
Este entrenamiento en el parque aprovecha tu propio peso corporal, favorece el desarrollo muscular y mejora tu forma física: perfecto para quienes quieren entrenar al aire libre. Descubre ahora cóm...
Power Rack test y comparativa 2025: los 5 mejores modelos | ATLETICA
En nuestro test y comparativa de Power Rack 2025 ponemos bajo la lupa los mejores modelos y te mostramos en qué debes fijarte al elegir. ¡Descubre ahora qué rack lleva tu entrenamiento al siguiente...
Montar un club de fitness – todo lo que necesitas saber | ATLETICA
Montar un club de fitness requiere más que aparatos deportivos: es un lugar donde se unen la motivación, la comunidad y la salud. Tanto si quieres abrir un club de fitness profesional como optimiza...
Entrenamiento de fuerza para mujeres: mitos y hechos | ATLETICA
El entrenamiento de fuerza no es solo cosa de hombres: las mujeres también se benefician enormemente de ejercicios específicos para el desarrollo muscular y la fuerza. En este artículo desmontamos ...
App de fitness: ¿cómo puede ayudar a mi entrenamiento? | ATLETICA
En el mundo digital de hoy, las apps de fitness pueden ser un apoyo valioso para tu entrenamiento. No solo te ayudan a seguir tu progreso, sino que también ofrecen planes de entrenamiento a medida,...
Entrenamiento de la semana: 20 min. de calistenia de cuerpo completo para principiantes | ATLETICA
La calistenia de cuerpo completo es un método de entrenamiento en el que se utiliza el propio peso corporal como resistencia para mejorar la fuerza, la resistencia, la movilidad y la coordinación.
Corporate fitness: salud y productividad en el trabajo | ATLETICA
Cada vez más empresas apuestan por el corporate fitness para fomentar la salud y la satisfacción de sus empleados. Con programas de fitness a medida o salas de entrenamiento propias, los empleadore...
Suelos para gimnasios: la base de un entrenamiento seguro | ATLETICA
Los suelos adecuados para gimnasios son decisivos por muchas razones: aportan seguridad, estabilidad y protegen tanto los equipos como las articulaciones de quienes entrenan.
Workout de la semana: entrenamiento del trapecio: los 5 mejores ejercicios | ATLETICA
Con un entrenamiento específico del trapecio puedes moldear este importante músculo de forma eficaz y, a la vez, mejorar la estabilidad de tu tren superior. En este blog te presentamos los 5 mejore...
