BLOG DE ENTRENAMIENTO
Tu herramienta de conocimiento para entrenamiento, nutrición y equipo – con consejos, rutinas e insights sobre el entrenamiento de fuerza, resistencia y funcional.
Productos premium ATLETICA: qué diferencia a la marca de las demás
German Engineering, garantía de por vida y una modularidad muy bien pensada: ATLETICA redefine el fitness en casa. Mientras otros fabricantes apuestan por modas pasajeras, la marca se centra en máq...
Comprar una barra olímpica: cómo encontrar el modelo perfecto para tu gimnasio en casa
Longitud, resistencia a la tracción, rodamientos y moleteado: los 5 criterios clave para comprar tu barra olímpica y qué barra encaja con cada tipo de entrenamiento.
Piso de gimnasio en casa: en qué fijarte antes de comprar
¿Pisos de caucho, suelo en rollo o pisos tipo rompecabezas? Así eliges el suelo adecuado para tu power rack, tus pesas y tus máquinas de cardio, con valores orientativos de grosor y densidad.
Power racks de exterior: entrena al aire libre sin problemas
¿Galvanizado o acero inoxidable? Todo sobre materiales, protección contra el óxido y el anclaje al suelo adecuado para tu power rack de exterior.
Entrenamiento funcional en casa: el equipamiento que necesitas de verdad
Kettlebell, bandas elásticas, barra de dominadas, esterilla y, opcionalmente, una air bike: con estas cinco herramientas cubres todos los patrones de movimiento del entrenamiento funcional en casa.
Cinta de correr o elíptica: cuál encaja mejor en tu gimnasio en casa
¿Carrera natural o entrenamiento de cuerpo entero sin impacto? Comparamos cinta de correr y elíptica según el impacto en las articulaciones, las calorías y el espacio.
Peso, diámetro y tolerancia de los discos: la guía completa para principiantes y profesionales
El peso, el diámetro y la tolerancia son las tres características decisivas de los discos. Quien entiende estos datos toma mejores decisiones de compra, se ahorra frustraciones al cargar la barra y...
Power Rack con polea alta / polea 2026: ¿vale realmente la pena la combinación?
Cada vez más atletas con gimnasio en casa se plantean si comprar un Power Rack puro o ir directamente a la combinación con polea alta o polea. La duda es legítima: ¿merecen realmente la pena el sob...
Tipos de barra 2026: ¿cuáles existen y para qué sirve cada una?
La barra adecuada determina en gran medida lo seguro, lo eficiente y lo agradable que resulta tu entrenamiento. Descubre qué tipos de barra existen, en qué se diferencian y cuál es la mejor elecció...
Agarres y empuñaduras de polea 2026: ¿cuáles necesitas de verdad y en qué se diferencian?
Los agarres correctos determinan lo efectivo, lo variado y lo respetuoso con tus articulaciones que es tu entrenamiento en la polea alta, la polea y el Power Rack. Aquí descubrirás para qué está pe...
En 2026, entrenar al aire libre está más de moda que nunca: aire fresco, más espacio y una sensación de entrenamiento más intensa. Aquí descubrirás qué materiales y construcciones aguantan de verda...
Un Power Rack es la compra individual más cara e importante de la mayoría de los gimnasios en casa. En nuestro blog encontrarás los 8 criterios de compra más importantes, los que realmente deciden ...
