BLOG D'ENTRAÎNEMENT
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Seconde main en salle de sport : l'équipement d'occasion en vaut-il vraiment la peine ? | ATLETICA
L'équipement d'occasion ou « refurbished » est en plein boom. Que ce soit via des fournisseurs spécialisés ou par la reprise de stocks de studios fermés – le marché du Second-Use devient de plus en...
Avant-bras musclés : le workout parfait ! | ATLETICA
Dans cet article, nous te montrons comment travailler ciblément les avant-bras : avec les meilleurs exercices, un équipement judicieux et un plan clair. Que tu veuilles plus de force de préhension,...
Équipements Pilates : lesquels existent et lesquels me faut-il ? Le guide ultime | ATLETICA
Le Pilates s'est établi comme un entraînement global pour le renforcement, la mobilité et la conscience corporelle. À côté des exercices classiques sur tapis, des équipements Pilates spéciaux jouen...
Que sont exactement les bandes de résistance ? Le comparatif ultime | ATLETICA
Dans ce guide, nous t'expliquons ce qui caractérise les bandes de fitness, quelles différences existent et quelles variantes conviennent le mieux à ton entraînement. Tu reçois aussi des conseils po...
Vélo de fitness : le guide ultime | ATLETICA
Un vélo de fitness est l'un des appareils les plus efficaces pour l'endurance, la combustion des graisses et la santé cardio-vasculaire – et ce confortablement depuis chez toi ou en salle. Mais tou...
Tablette de chocolat : ton guide vers des abdominaux massifs | ATLETICA
Le ventre plaqué est l'objectif fitness ultime pour beaucoup – symbole de discipline, santé et esthétique corporelle. Mais que faut-il vraiment pour développer des abdominaux visibles et forts ? Su...
Workout de la semaine : 30 minutes de workout Full-Body Barbell | ATLETICA
Dans ce Workout de la semaine, tu obtiens un entraînement corps entier intense, efficace et structuré qui sollicite force, endurance et coordination – et tout cela avec un seul outil : la barre oly...
Dans cet article, tu apprends comment développer un Hotel-Gym qui n'est pas seulement beau, mais activement utilisé par les hôtes – avec une gestion d'espace efficiente, un choix d'équipements inte...
Maigrir des cuisses : tes Top 5 exercices | ATLETICA
Beaucoup de gens souhaitent des jambes fermes et dessinées – surtout des cuisses fines sont tout en haut de la liste des objectifs d'entraînement. Dans ce guide, nous te montrons les Top 5 exercice...
Combiner fitness et wellness : le fitness a longtemps été synonyme de prise de muscle, de force et de sueur. Mais le marché change. De plus en plus de gens cherchent des concepts globaux qui metten...
Vélo d'appartement : qu'est-ce que c'est et que peut-on faire avec ? | ATLETICA
Le vélo d'appartement – encore connu de beaucoup depuis les années 80 – vit actuellement un vrai retour. Pas étonnant : il est compact, efficace et parfait pour l'entraînement à la maison. Mais qu'...
Natural Bodybuilding : qu'est-ce que c'est et comment ça fonctionne ? | ATLETICA
Que ce soit sur les réseaux sociaux ou à la salle de sport, le « Natural Bodybuilding » est depuis longtemps bien plus qu'une simple tendance. De plus en plus de personnes misent sur un développeme...
