BLOG D'ENTRAÎNEMENT

Ton support de référence pour l’entraînement, la nutrition et le matériel – avec des conseils, des séances d’entraînement et des informations sur la musculation, le cardio et l'entrainement fonctionnel.

Séance hula hoop

Cerceau Hula Hoop : adapté à ta séance ? | ATLETICA

Dans cet article, nous portons un regard précis sur l'entraînement avec le cerceau Hula Hoop. Nous montrons à qui il convient, quels effets peuvent être obtenus et comment combiner judicieusement l...

Étirements jambes

Exercices d'étirement des jambes : top 5 pour des jambes souples ! | ATLETICA

Que ce soit après l'entraînement, pour la récupération ou simplement pour plus de mobilité au quotidien – les étirements pour les jambes font partie des mesures les plus efficaces pour relâcher les...

Entraînement fonctionnel et fitness en groupe

Entraînement fonctionnel et fitness de groupe : ainsi tu le mets en œuvre professionnellement | ATLETICA

L'entraînement fonctionnel et le fitness en groupe comptent parmi les moteurs de croissance les plus forts du marché fitness. Des petits studios boutique aux grandes installations, de plus en plus ...

Éliminer la cellulite

Cellulite : qu'est-ce que c'est et comment s'en débarrasser ? | ATLETICA

Éliminer la cellulite : dans ce guide complet, nous expliquons ce qu'est exactement la cellulite, quelles en sont les causes et quelles stratégies d'entraînement et d'alimentation aident réellement...

Séance Indoor Cycling

Indoor Cycling : le workout ultime ? | ATLETICA

L'Indoor Cycling vit depuis quelques années un vrai retour – pas seulement en salle de sport, mais surtout dans son propre intérieur. Au plus tard depuis le boom des salles de sport à domicile et d...

Bein- & Po-Burner avec mini-bande

Workout de la semaine : 20 minutes de burner jambes & fessiers avec mini bande | ATLETICA

Que ce soit fessier ferme, genoux stables ou jambes fortes – avec cette séance intense Bein- & Po-Burner de 20 minutes avec Mini Band, tu fais passer ton travail du bas du corps au niveau supér...

Exercices contre les douleurs de hanche

Exercices pour douleurs de hanche : top 5 pour un corps sans douleur | ATLETICA

Avec des exercices ciblés contre les douleurs de hanche, tu peux agir activement et améliorer ta mobilité ainsi que ta qualité de vie. Dans cet article, nous te montrons les Top 5 exercices pour un...

Financement dans le domaine du fitness

Financement dans le domaine du fitness : leasing vs achat - qu'est-ce qui a du sens ? | ATLETICA

Financement dans le fitness - Leasing vs. Achat : dans cet article, nous analysons les aspects principaux et t'expliquons pourquoi le leasing est souvent la solution plus avisée dans le fitness – s...

Appareil pour abdominaux: presse abdominale

Appareil pour abdominaux : oui ou non pour tes tablettes de chocolat ? | ATLETICA

Le rêve d'un ventre plaqué est largement répandu – et les appareils pour abdos promettent des résultats rapides. Dans ce guide, nous te montrons ce qu'un bon appareil pour abdos peut apporter, quel...

Acheter des poids : High Temp ATLETICA disques

Acheter des poids : tout ce que tu dois prendre en compte | ATLETICA

Dans ce guide complet, tu apprends à quoi faire attention en achetant des poids, quelles variantes existent, quels matériaux sont recommandés et comment équiper parfaitement ta salle de sport à dom...

Meilleure application fitness: L'application ATLETICA Entraînement

Meilleure application fitness : laquelle est faite pour moi ? | ATLETICA

Dans cet article, nous comparons les applications fitness populaires, te montrons à quoi faire attention au choix – et expliquons pourquoi l'App ATLETICA est le meilleur choix pour un entraînement ...

Perdre du poids et développer ses muscles

Maigrir et prendre du muscle : est-ce vraiment possible ? | ATLETICA

Perdre du poids et prendre du muscle : est-ce vraiment possible ? La réponse courte : oui, c'est possible – mais pas aussi vite et aussi facilement pour tout le monde. Dans cet article, tu apprends...