BLOG D'ENTRAÎNEMENT
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Combattre les douleurs de hanche : qu'est-ce qui aide vraiment ? | ATLETICA
Les douleurs de hanche comptent parmi les troubles les plus fréquents de l'appareil locomoteur – et ce à tous les âges. Que ce soit par la position assise prolongée, le manque de mouvement ou la su...
Apprendre les pompes : le guide parfait pour commencer | ATLETICA
Les pompes comptent parmi les exercices au poids du corps les plus efficaces. Dans ce guide, nous te montrons étape par étape comment apprendre les pompes – avec des progressions judicieuses, des c...
Exercices Pilates : comment renforcer ton centre du corps efficacement et en douceur | ATLETICA
Le Pilates n'est plus depuis longtemps qu'une tendance – c'est une méthode d'entraînement globale qui améliore ciblément force, mobilité et conscience corporelle. Lors des exercices Pilates, l'acce...
Problèmes de dos au bureau ? Ces équipements apportent une solution | ATLETICA
Les entreprises qui investissent dans le mouvement améliorent non seulement la santé de leurs collaborateurs, mais aussi la productivité et la motivation. Dans cet article, nous te présentons les m...
Tu veux t'entraîner indépendamment de la météo, brûler des calories et améliorer ton endurance – confortablement depuis chez toi ? Alors un Indoor Bike est exactement ce qu'il te faut. Que tu sois ...
Sa propre Office Gym n'est pas un gadget, mais un véritable investissement en productivité, satisfaction des collaborateurs et attractivité employeur. Dans cet article, nous montrons pourquoi une s...
Une séance avec disques est polyvalente, efficace et peu encombrante – idéale pour la maison, l'extérieur ou la salle. Pour cette séance disques, nous te recommandons les disques haut de gamme d'AT...
Exercices d'étirement : le top 10 d'Atletica pour plus de mobilité et de bien-être | ATLETICA
Dans cet article, nous te présentons les 10 meilleurs exercices d'étirement – pour chaque jour, chaque sport et chaque niveau. Plus : les outils adaptés d'ATLETICA, avec lesquels ton stretching dev...
Entraînement elliptique : pourquoi l'entraînement sur vélo elliptique est si efficace | ATLETICA
Tu cherches un entraînement corps entier respectueux des articulations et efficace pour la maison ? Alors l'entraînement elliptique est exactement ce qu'il te faut. Pour brûler du gras, prendre du ...
Louer plutôt qu'acheter des équipements fitness : pour qui le modèle vaut-il la peine | ATLETICA
Que ce soit cabinet de kiné, salle d'hôtel ou entreprise avec sa propre Office-Gym : qui aménage des espaces fitness fait face à une décision – louer ou acheter les équipements fitness ? Surtout po...
Vélo de fitness : qu'est-ce que c'est exactement ? | ATLETICA
Le vélo de fitness compte parmi les appareils d'intérieur les plus appréciés – et pour de bonnes raisons. Il allie endurance respectueuse des articulations et combustion des graisses efficace, est ...
Exercices pour le dos à la maison : comment renforcer ton dos efficacement | ATLETICA
Tu n'as pas besoin de salle de sport pour faire du bien à ton dos. Avec des exercices dos ciblés à la maison, tu peux améliorer ta posture, prévenir les douleurs et construire plus de stabilité sur...
