Hula hoopring: geschikt voor jouw workout? | ATLETICA

In dit artikel werpen we een goede blik op de hula hoopring workout. We laten zien voor wie het geschikt is en welke effecten je kunt behalen.

Rekoefeningen benen: de top 5 voor flexibele benen! | ATLETICA

Of het nu na de training is, voor herstel of gewoon voor meer beweeglijkheid in het dagelijks leven – rekoefeningen voor de benen behoren tot de meest effectieve manieren om spanningen los te maken...

Functionele training en groepsfitness: zo pak je het professioneel aan | ATLETICA

Functionele training en groepsfitness behoren tot de sterkste groeimotoren in de fitnessmarkt. Van kleine boutique-studio's tot grote complexen zetten steeds meer exploitanten in op holistische bew...

Cellulite: wat is het en hoe kom je ervan af? | ATLETICA

Cellulite kwijtraken: in deze uitgebreide gids leggen we uit wat cellulite precies is, welke oorzaken het heeft en welke trainings- en voedingsstrategieën echt helpen. Daarbij vertrouwen we op onde...

Indoor cycling: de ultieme workout? | ATLETICA

Indoor Cycling Workout maakt al een paar jaar een indrukwekkende comeback – niet alleen in fitnessstudio's, maar vooral in je eigen vier muren thuis. Sinds de boom van thuisgyms en de zoektocht naa...

Workout van de week: 20 minuten been- & bilburner met mini-band | ATLETICA

Of het nu gaat om een strakke bil, stabiele knieën of sterke benen – met deze intensieve 20-minuten Been- & Bilburner met Mini-Band Workout til je jouw onderlichaamstraining naar het volgende n...

Oefeningen tegen heupklachten: top 5 voor een pijnvrij lichaam | ATLETICA

Met gerichte oefeningen tegen heupklachten kun je er actief tegen ingaan en je beweeglijkheid en levenskwaliteit verbeteren. In dit artikel laten we je de top 5 oefeningen zien voor een pijnvrij li...

Financiering in de fitnessbranche: leasen vs. kopen – wat is slim? | ATLETICA

Financiering in de fitnessbranche - leasen vs. kopen: in dit artikel analyseren we de belangrijkste aspecten en leggen we je uit waarom leasen juist in de fitnessbranche vaak de slimste keuze is – ...

Buikspiertrainer: Yay or Nay voor jouw wasbordbuik? | ATLETICA

De droom van een wasbordbuik leeft breed – en buikspiertrainers beloven snelle resultaten. In deze gids laten we je zien wat een goede buikspiertrainer kan doen, welke modellen er zijn en wanneer d...

Gewichten kopen: alles wat je moet weten | ATLETICA

In deze uitgebreide gids ontdek je waar je op moet letten bij het kopen van gewichten, welke varianten er zijn, welke materialen aan te raden zijn en hoe je met de apparatuur van Atletica jouw thui...

Beste fitness-app: welke is de juiste voor mij? | ATLETICA

In dit artikel vergelijken we populaire fitness-apps, laten we zien waar je bij de keuze op moet letten — en leggen we uit waarom de ATLETICA App de beste keuze is voor doordachte, prestatiegericht...

Afvallen en spieren opbouwen: kan dat echt? | ATLETICA

Afvallen en spieren opbouwen: kan dat echt? Het korte antwoord: ja, het kan — maar niet bij iedereen even snel en makkelijk. In dit artikel lees je hoe zogenaamde Body Recomposition werkt, voor wie...