Heuppijn bestrijden: wat helpt echt? | ATLETICA

Met gericht trainen, mobiliseren en bewust omgaan met je lichaam kun je heuppijn niet alleen verlichten, maar ook op lange termijn voorkomen.

Push-ups leren: de perfecte gids om te beginnen | ATLETICA

Push-ups behoren tot de meest effectieve lichaamsgewichtoefeningen die er zijn. In deze gids laten we je stap voor stap zien hoe je push-ups goed leert – met zinvolle progressies, equipment-tips va...

Pilates oefeningen: zo versterk je je core effectief en gewrichtsvriendelijk | ATLETICA

Pilates is allang meer dan een trend – het is een holistische trainingsmethode die gericht kracht, beweeglijkheid en lichaamsbewustzijn verbetert. Bij pilates oefeningen staan vooral de diepliggend...

Rugklachten op kantoor? Deze apparaten bieden uitkomst | ATLETICA

Bedrijven die investeren in beweging verbeteren niet alleen de gezondheid van hun medewerkers, maar ook de productiviteit en motivatie. In dit artikel laten we je de beste apparaten tegen rugklacht...

Indoor bike: wat zijn de beste? Jouw gids voor thuistraining op de fiets | ATLETICA

Wil je onafhankelijk van het weer trainen, calorieën verbranden en je conditie verbeteren – lekker vanuit huis? Dan is een indoor bike precies wat je zoekt. Of je nu beginner of gevorderde sporter ...

Bedrijfsfitness opnieuw bekeken: zo profiteren bedrijven van een eigen office gym | ATLETICA

Een eigen office gym is geen luxe, maar een serieuze investering in productiviteit, medewerkerstevredenheid en aantrekkelijkheid als werkgever. In dit artikel laten we zien waarom een bedrijfsfitne...

Workout van de week: 30 min. gewichtsschijven workout voor kracht, stabiliteit en power | ATLETICA

Een gewichtschijven workout is veelzijdig, effectief en ruimtebesparend – ideaal voor thuis, outdoor of de sportschool. Voor deze gewichtschijven workout raden we je de hoogwaardige gewichtschijven...

Rekoefeningen: Atletica's top 10 voor meer beweeglijkheid en welzijn | ATLETICA

In dit artikel laten we je de 10 beste rekoefeningen zien – voor elke dag, elke sport en elk niveau. Plus: de passende tools van Atletica, waarmee jouw stretching nog effectiever wordt.

Ellipsentraining: waarom trainen op de crosstrainer zo effectief is | ATLETICA

Je zoekt een gewrichtsvriendelijke, effectieve ganzlichaaamstraining voor thuis? Dan is ellipsentraining precies wat je nodig hebt. Of het nu voor vetverbranding, spieropbouw of het verbeteren van ...

Fitnessapparaten huren in plaats van kopen: voor wie het model loont | ATLETICA

Of het nu een fysiopraktijk, hotelgym of bedrijf met eigen office-gym is: wie fitnessruimtes inricht, staat voor de keuze – fitnessapparaten huren in plaats van kopen? Vooral voor nieuwe of groeien...

Fitnessbike trainingsapparaat: wat is dat eigenlijk precies? | ATLETICA

Het fitnessbike trainingsapparaat behoort tot de populairste hometrainers van allemaal – en dat met goede reden. Het combineert gewrichtsvriendelijke duurtraining met effectieve vetverbranding, is ...

Rugoefeningen thuis: zo versterk je je rug effectief | ATLETICA

Je hebt geen sportschool nodig om je rug iets goeds te doen. Met gerichte rugoefeningen thuis kun je je houding verbeteren, pijn voorkomen en op lange termijn meer stabiliteit opbouwen. Ontdek in o...