Resistance Band Workout: de top 5 oefeningen voor kracht, mobiliteit en controle | ATLETICA

In dit artikel laten we je de top 5 resistance band oefeningen zien waarmee je gericht spieren opbouwt, je core versterkt en je mobiliteit verbetert. Alle oefeningen kun je uitvoeren met de hoogwaa...

Fitnessruimte voor thuis: hier moet je op letten | ATLETICA

In dit artikel ontdek je waar je bij het inrichten van je fitnessruimte voor thuis echt op moet letten – en welke equipment van Atletica het beste past bij verschillende trainingsdoelen.

Bodybuilding voor beginners: zo doe je het goed! | ATLETICA

Het goede nieuws: iedereen kan met bodybuilding beginnen – of je nu in de sportschool traint of met de juiste equipment thuis. In dit artikel leggen we je uit hoe je goed van start gaat met bodybui...

Slingtrainer training: de 10 beste oefeningen voor kracht, stabiliteit en lichaamscontrole | ATLETICA

In dit artikel laten we je de 10 beste slingtrainer-oefeningen zien – perfect om kracht, core-stabiliteit en beweeglijkheid te verbeteren. Of je nu beginner of prof bent: met de hoogwaardige Atleti...

Buiktrainer kopen: waar je op moet letten | ATLETICA

In dit artikel lees je waar je bij de aankoop van een buiktrainer echt op moet letten, welke types er zijn en welk apparaat bij jouw trainingsdoelen past.Met het juiste model van Atletica versterk ...

Barre Workout: de 10 beste oefeningen voor kracht, balans en elegantie | ATLETICA

Of je nu beginner of fitnessprofessional bent: barre training is een van de meest elegante manieren om kracht, balans en lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. In dit artikel laten we je de 10 beste ba...

Workout van de week: 30 minuten krachttoren training | ATLETICA

Onze 30-minuten durende Krachttoren Training is zo ontworpen dat je met slechts één toestel je hele lichaam traint: benen, core, rug, borst, schouders en armen. Daarbij ligt de focus op correcte ui...

Sportbenodigdheden kopen: wat heb je echt nodig? | ATLETICA

In deze gids ontdek je welke basisuitrusting je echt nodig hebt, waar je bij aankoop op moet letten en hoe je met modulaire oplossingen zoals de producten van ATLETICA flexibel blijft – zonder je b...

Gewichtmanchetten workout: de top 10 oefeningen voor effectieve training met extra gewicht | ATLETICA

Gewichtmanchetten zijn compact, onopvallend en toch enorm effectief. Je maakt ze vast om je polsen of enkels en ze geven elke beweging een extra belasting. Daardoor neemt de weerstand toe – en word...

Klein fitnessstudio inrichten: zo benut je jouw ruimte optimaal | ATLETICA

Met slimme planning en de juiste apparatuur richt je ook op een paar vierkante meter een effectieve en veelzijdige kleine fitnessstudio in. Of het nu in de kelder, garage, logeerkamer of in een hoe...

Dumbbell: veelzijdigheid in jouw hand | ATLETICA

Een dumbbell is niet zomaar een dumbbell. ATLETICA biedt verschillende varianten voor uiteenlopende trainingsbehoeftes – van de klassieke gietijzeren dumbbell tot de high-end studio-variant met rub...

Massieve spiergroei: kan dat echt? | ATLETICA

Wie systematisch traint, bewust eet, voldoende herstelt en zijn vooruitgang bijhoudt, kan zichtbaar en duurzaam spiermassa opbouwen – ook zonder genetisch wonder of verboden middelen. Dus: pak je h...