TRÉNINKOVÝ BLOG

Vaše studnice znalostí pro trénink, výživu a vybavení - s tipy, tréninky a poznatky o silovém, vytrvalostním a funkčním tréninku.

Beinabduktion am Kabelzug der Atletica Harrier Functional Trainer Station

Prémiové produkty ATLETICA: Čím se značka liší od ostatních

German Engineering, doživotní záruka a promyšlená modularita: ATLETICA nově definuje domácí fitness. Zatímco jiní výrobci sázejí na krátkodobé trendy, značka se soustředí na trvanlivé, tiché a extr...

Frau führt Back Squats mit weißer Atletica Langhantelstange und 10 kg Bumper Plates aus

Jak vybrat olympijskou osu: Najdi ideální model pro svou domácí posilovnu

Délka, pevnost v tahu, ložiska a vroubkování: 5 nejdůležitějších kritérií při výběru olympijské osy a která osa se hodí k jakému tréninku.

Atletica 18 kg Kettlebell auf Gummi-Bodenfliesen als Bodenschutz im Home Gym

Podlaha do domácí posilovny: Na co si dát pozor při výběru

Gumová podložka, role nebo puzzle podložka? Takhle najdeš správnou podlahu pod Power Rack, činky i kardio stroje, včetně orientačních hodnot tloušťky a hustoty.

Atletica Outdoor Edelstahl Power Rack mit Inox Langhantel, Onyx Hantelbank und Gripper Plates auf einer Wiese

Outdoor Power Racky: Trénuj venku bez starostí

Žárový zinek, nebo nerez? Vše o materiálu, ochraně proti korozi a správném ukotvení do země pro tvůj outdoor Power Rack.

Frau dehnt den Oberschenkel vor dem Functional-Fitness-Training zuhause

Funkční fitness doma: Jaké vybavení opravdu potřebuješ

Kettlebell, posilovací gumy, hrazda, podložka a volitelně AirBike: s těmito pěti pomůckami pokryješ doma všechny pohybové vzorce funkčního fitness.

Hände an den Griffstangen des Stride Crosstrainers mit Konsole und Trinkflasche

Běžecký pás vs. eliptický trenažér: Co se do tvé domácí posilovny hodí víc

Přirozený běh, nebo šetrný trénink celého těla? Přímé srovnání běžeckého pásu a eliptického trenažéru podle zátěže kloubů, kalorií a nároků na prostor.

Athlet belädt die Atletica Swat Kraftstation mit blauen Color Bumper Plates 20 kg

Kotouče – hmotnost, průměr a tolerance: kompletní návod pro začátečníky i profíky

Hmotnost, průměr a tolerance jsou tři klíčové parametry kotoučů. Kdo těmto číslům rozumí, kupuje lépe, ušetří si frustraci při nakládání osy a trénuje přesněji.

Lat Pulldown am R8 Blackhawk Power Rack mit Kabelzug

Power Rack se stahováním horní kladky / kabelovým tahem 2026: vyplatí se ta kombinace?

Stále víc sportovců s domácí posilovnou řeší, jestli koupit čistý Power Rack, nebo hned zvolit kombinaci se stahováním horní kladky, respektive s kabelovým tahem. Otázka je oprávněná: vyplatí se te...

Athlet nimmt eine Atletica Hantelstange vom Power Rack

Typy olympijských os 2026: jaké existují a na co se která hodí?

Správná osa rozhoduje do velké míry o tom, jak bezpečný, efektivní a příjemný bude tvůj trénink. Zjisti, jaké typy os existují, v čem se liší a která je pro tebe nejlepší volba.

Mann führt sitzendes Kabelrudern am Zugturm aus und nutzt dabei engen V-Griff für Rückentraining

Rukojeti pro kabelový tah 2026: které skutečně potřebuješ a v čem se liší?

Správné rukojeti určují, jak efektivní, ke kloubům šetrný a pestrý bude tvůj trénink na stahování horní kladky, kabelovém tahu a Power Racku. Tady se dozvíš, která rukojeť je na co určená a které s...

Athlet macht Klimmzüge am R8 Magma Edelstahl Ourdoor Power Rack

Trénink venku 2026: Která závaží a racky opravdu vydrží vítr, déšť a UV?

Trénink venku je v roce 2026 populárnější než kdy dřív: čerstvý vzduch, více místa a intenzivnější pocit z tréninku. Tady se dozvíš, které materiály a konstrukce jsou skutečně vhodné do exteriéru.

Back Squat am R8 Blackhawk Power Rack mit weißer Stange und schwarzen Bumper Plates

Jak vybrat Power Rack 2026: 8 nejdůležitějších kritérií + nejčastější chyby

Power Rack je ve většině domácích posiloven nejdražší a nejdůležitější jednotlivá investice. Na našem blogu najdeš 8 nejdůležitějších kritérií, která rozhodují o kvalitě, a chyby, kterým se rozhodn...