Hula hoop-ring: Egnet til dit workout? | ATLETICA

I denne artikel ser vi nærmere på træning med hula hoop-ringen. Vi viser, hvem den er egnet til, hvilke effekter der kan opnås, og hvordan du fornuftigt kombinerer dette workout med andre træningsm...

Udspændingsøvelser for ben: De 5 bedste til fleksible ben! | ATLETICA

Uanset om det er efter træning, til restitution eller bare for mere bevægelighed i hverdagen – udspændingsøvelser for benene hører til de mest effektive tiltag for at løsne spændinger, fremme resti...

Funktionel træning og gruppefitness: Sådan gør du det professionelt | ATLETICA

Funktionel træning og gruppefitness hører til de stærkeste vækstdrivere på fitnessmarkedet. Fra små boutique-studier til store anlæg satser flere og flere operatører på helhedsorienterede bevægelse...

Cellulite: Hvad er det, og hvordan slipper man af med det? | ATLETICA

Slip af med cellulite: I denne omfattende guide forklarer vi, hvad cellulite egentlig er, hvilke årsager der ligger bag, og hvilke trænings- og koststrategier der rent faktisk hjælper. Vi bygger på...

Indoor cycling: Det ultimative workout? | ATLETICA

Indoor cycling-workout har de seneste år oplevet et ægte comeback – ikke kun i fitnesscentre, men især i ens eget hjem. Senest siden boomet i home gyms og jagten på effektive træningsmetoder for hj...

Ugens workout: 20 minutters ben- & balde-burner med mini-band | ATLETICA

Uanset om det er en fast balde, stabile knæ eller stærke ben – med dette intensive 20-minutters ben- & balde-burner med mini-band-workout løfter du din underkropstræning til næste niveau. Ideel...

Øvelser mod hoftesmerter: De 5 bedste til en smertefri krop | ATLETICA

Med målrettede øvelser mod hoftesmerter kan du aktivt gøre noget ved det og forbedre din bevægelighed samt livskvalitet. I denne artikel viser vi dig de 5 bedste øvelser for en smertefri krop – erg...

Finansiering i fitnessbranchen: Leasing vs. køb – hvad giver mening? | ATLETICA

Finansiering i fitnessbranchen – leasing vs. køb: I denne artikel analyserer vi de vigtigste aspekter og forklarer dig, hvorfor leasing netop i fitnessbranchen ofte er den klogere løsning – især me...

Mavemuskeltræner: Yay eller nay til din vaskebrætmave? | ATLETICA

Drømmen om en vaskebrætmave er vidt udbredt – og mavemuskeltrænere lover hurtige resultater. I denne guide viser vi dig, hvad en god mavemuskeltræner kan, hvilke modeller der findes, og hvornår inv...

Køb vægte: Alt, hvad du skal være opmærksom på | ATLETICA

I denne omfattende guide får du at vide, hvad der er vigtigt, når du køber vægte, hvilke varianter der findes, hvilke materialer der kan anbefales, og hvordan du indretter dit home gym perfekt med ...

Bedste fitness-app: Hvilken er den rigtige for mig? | ATLETICA

I denne artikel sammenligner vi populære fitness-apps, viser dig, hvad du bør være opmærksom på ved valget – og forklarer, hvorfor Atletica App er det bedste valg for en gennemtænkt, præstationsori...

Tabe sig og bygge muskler: Kan det virkelig lade sig gøre? | ATLETICA

Tabe sig og bygge muskler: Kan det virkelig lade sig gøre? Det korte svar: Ja, det kan – men ikke lige hurtigt og nemt for alle. I denne artikel får du at vide, hvordan såkaldt Body Recomposition f...