Bekæmp hoftesmerter: Hvad hjælper virkelig? | ATLETICA

Hoftesmerter er blandt de mest almindelige gener i bevægeapparatet – og det på tværs af alle aldersgrupper. Uanset om det skyldes langvarig siddende stilling, mangel på bevægelse eller sportslig ov...

Lær armbøjninger: Den perfekte guide til at komme i gang | ATLETICA

Armbøjninger er blandt de mest effektive kropsvægtsøvelser overhovedet. I denne guide viser vi dig trin for trin, hvordan du kan lære armbøjninger – med fornuftige progressioner, udstyrstips fra At...

Pilatesøvelser: Sådan styrker du din kropskerne effektivt og skånsomt | ATLETICA

Pilates er for længst mere end en trend – det er en helhedsorienteret træningsmetode, der målrettet forbedrer styrke, bevægelighed og kropsbevidsthed. Særligt i fokus ved pilatesøvelser er de dybtl...

Rygproblemer på kontoret? Disse apparater hjælper | ATLETICA

Virksomheder, der investerer i bevægelse, forbedrer ikke kun deres medarbejderes sundhed, men også produktivitet og motivation. I denne artikel præsenterer vi dig de bedste apparater mod rygproblem...

Indoor bike: Hvilke er de bedste? Din guide til hjemmetræning på cykel | ATLETICA

Vil du træne uafhængigt af vejret, forbrænde kalorier og forbedre din udholdenhed – bekvemt hjemmefra? Så er en indoor bike lige noget for dig. Uanset om du er begynder eller øvet sportsudøver: Med...

Firmafitness gentænkt: Sådan får virksomheder gavn af deres eget Office Gym | ATLETICA

Et eget Office Gym er ikke bare leg, men en håndfast investering i produktivitet, medarbejdertilfredshed og arbejdsgiverattraktivitet. I dette indlæg viser vi, hvorfor et virksomhedsfitnesscenter k...

Ugens workout: 30 min. vægtskive-workout for styrke, stabilitet og power | ATLETICA

Et vægtskive-workout er alsidigt, effektivt og pladsbesparende – ideel til hjemmet, udendørs eller i gymmet. Til dette vægtskive-workout anbefaler vi dig de vægtskiver af høj kvalitet fra Atletica,...

Udspændingsøvelser: Atleticas top 10 for mere bevægelighed og velvære | ATLETICA

I denne artikel præsenterer vi de 10 bedste udspændingsøvelser – til hver dag, hver sportsgren og hvert niveau. Plus: de rette redskaber fra Atletica, som gør din stretching endnu mere effektiv.

Crosstrainer-træning: Derfor er træning på crosstraineren så effektiv | ATLETICA

Leder du efter en ledskånende, effektiv helkropstræning til hjemmet? Så er crosstrainer-træning lige noget for dig. Uanset om det er til fedtforbrænding, muskelopbygning eller forbedring af din udh...

Lej fitnessudstyr i stedet for at købe: Hvem kan det betale sig for | ATLETICA

Uanset om det er en fysioterapiklinik, et hotelgym eller en virksomhed med eget kontorgym: Den, der indretter fitnessrum, står over for beslutningen – lej fitnessudstyr i stedet for at købe? Netop ...

Fitnessbike-træningsredskab: Hvad er det egentlig? | ATLETICA

Fitnessbike-træningsredskabet er et af de mest populære hjemmetrænere overhovedet – og det med god grund. Det kombinerer ledskånende udholdenhedstræning med effektiv fedtforbrænding, er nemt at bet...

Rygøvelser derhjemme: Sådan styrker du din ryg effektivt | ATLETICA

Du behøver ikke et fitnesscenter for at gøre noget godt for din ryg. Med målrettede rygøvelser derhjemme kan du forbedre din holdning, forebygge smerter og opbygge mere stabilitet på lang sigt. Læs...