BLOG DE ENTRENAMIENTO

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Sesión con aro de Hula Hoop

Aro de hula hoop: ¿adecuado para tu entrenamiento? | ATLETICA

En este artículo echamos un vistazo detallado al entrenamiento con el aro de hula hoop. Te mostramos para quién es adecuado, qué efectos se pueden conseguir y cómo combinar de forma inteligente est...

Ejercicios de estiramiento piernas

Ejercicios de estiramiento para las piernas: los 5 mejores para unas piernas flexibles | ATLETICA

Ya sea después del entrenamiento, para la recuperación o simplemente para tener más movilidad en el día a día, los ejercicios de estiramiento para las piernas están entre las medidas más eficaces p...

Entrenamiento funcional y fitness en grupo

Entrenamiento funcional y fitness en grupo: así lo implementas de forma profesional | ATLETICA

El entrenamiento funcional y el fitness en grupo se cuentan entre los mayores motores de crecimiento del mercado del fitness. Desde pequeños estudios boutique hasta grandes instalaciones, cada vez ...

Eliminar la celulitis

Celulitis: ¿qué es y cómo eliminarla? | ATLETICA

Eliminar la celulitis: en esta guía completa explicamos qué es exactamente la celulitis, qué causas tiene y qué estrategias de entrenamiento y alimentación ayudan realmente. Apostamos por conocimie...

Sesión de Indoor Cycling

Indoor cycling: ¿el entrenamiento definitivo? | ATLETICA

El entrenamiento de indoor cycling vive desde hace algunos años un auténtico regreso, no solo en los gimnasios, sino sobre todo en las propias cuatro paredes. A más tardar desde el boom de los gimn...

Quemador de piernas y gluteos con mini banda

Workout de la semana: 20 minutos de quema de piernas y glúteos con mini banda | ATLETICA

Ya sea un trasero firme, rodillas estables o piernas fuertes, con este intenso entrenamiento de 20 minutos con mini banda para piernas y glúteos llevas tu entrenamiento de tren inferior al siguient...

Ejercicios para el dolor de cadera

Ejercicios para el dolor de cadera: los 5 mejores para un cuerpo sin dolor | ATLETICA

Con ejercicios específicos para el dolor de cadera puedes combatirlo de forma activa y mejorar tu movilidad y tu calidad de vida. En este artículo te mostramos los 5 mejores ejercicios para un cuer...

Financiación en el ámbito fitness

Financiación en el sector fitness: leasing vs. compra, ¿qué tiene sentido? | ATLETICA

Financiación en el sector fitness - leasing vs. compra: en este artículo analizamos los aspectos más importantes y te explicamos por qué el leasing suele ser la solución más inteligente precisament...

Entrenador de abdominales: prensa abdominal

Máquina de abdominales: ¿sí o no para tu vientre plano? | ATLETICA

El sueño del vientre plano está muy extendido, y las máquinas de abdominales prometen resultados rápidos. En esta guía te mostramos qué puede ofrecer una buena máquina de abdominales, qué modelos e...

Comprar pesos: discos High Temp de ATLETICA

Comprar pesas: todo lo que debes tener en cuenta | ATLETICA

En esta guía completa descubrirás qué es lo importante al comprar pesas, qué variantes existen, qué materiales son recomendables y cómo equipar perfectamente tu gimnasio en casa con los equipos de ...

Mejor app de fitness: la ATLETICA Training App

La mejor app de fitness: ¿cuál es la adecuada para mí? | ATLETICA

En este artículo comparamos apps de fitness populares, te mostramos en qué debes fijarte al elegir, y explicamos por qué la Atletica App es la mejor opción para un entrenamiento bien pensado y orie...

Adelgazar y ganar músculo

Adelgazar y ganar músculo: ¿es posible de verdad? | ATLETICA

Adelgazar y ganar músculo: ¿es posible de verdad? La respuesta corta: sí, es posible, pero no a la misma velocidad ni con la misma facilidad para todos. En este artículo descubrirás cómo funciona l...