BLOG DE ENTRENAMIENTO
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Combatir el dolor de cadera: ¿qué funciona de verdad? | ATLETICA
El dolor de cadera está entre las molestias más frecuentes del aparato locomotor, y en todas las franjas de edad. Ya sea por estar mucho tiempo sentado, por falta de movimiento o por sobrecarga dep...
Aprender a hacer flexiones: la guía perfecta para empezar | ATLETICA
Las flexiones se cuentan entre los ejercicios de peso corporal más eficaces que existen. En esta guía te mostramos paso a paso cómo puedes aprender a hacer flexiones, con progresiones útiles, conse...
Ejercicios de Pilates: así fortaleces tu core de forma eficaz y suave | ATLETICA
El pilates es desde hace tiempo mucho más que una moda: es un método de entrenamiento integral que mejora de forma específica la fuerza, la movilidad y la conciencia corporal. En los ejercicios de ...
¿Problemas de espalda en la oficina? Estos equipos te ayudan | ATLETICA
Las empresas que invierten en movimiento no solo mejoran la salud de sus empleados, sino también la productividad y la motivación. En este artículo te presentamos los mejores aparatos contra los pr...
Bicicleta indoor: ¿cuáles son las mejores? Tu guía para entrenar en casa sobre la bici | ATLETICA
¿Quieres entrenar independientemente del tiempo, quemar calorías y mejorar tu resistencia, cómodamente desde casa? Entonces una bicicleta indoor es justo lo que necesitas. Ya seas principiante o de...
Un gimnasio de oficina propio no es un capricho, sino una inversión tangible en productividad, satisfacción de los empleados y atractivo como empleador. En este artículo mostramos por qué merece la...
Un workout con discos es versátil, eficaz y ahorra espacio, ideal para casa, el aire libre o el gimnasio. Para este workout con discos te recomendamos los discos de alta calidad de Atletica, que se...
Ejercicios de estiramiento: el top 10 de Atletica para más flexibilidad y bienestar | ATLETICA
En este artículo te presentamos los 10 mejores ejercicios de estiramiento, para cada día, cada deporte y cada nivel. Además: las herramientas adecuadas de Atletica, con las que tu stretching será a...
Entrenamiento elíptico: por qué entrenar en la elíptica es tan eficaz | ATLETICA
¿Buscas un entrenamiento de cuerpo completo eficaz y respetuoso con las articulaciones para casa? Entonces el entrenamiento elíptico es justo lo que necesitas. Ya sea para quemar grasa, para ganar ...
Ya sea una consulta de fisioterapia, un gimnasio de hotel o una empresa con su propio gimnasio de oficina: quien monta espacios de fitness se enfrenta a la decisión: ¿alquilar equipamiento de fitne...
Bicicleta de fitness como aparato de entrenamiento: ¿qué es exactamente? | ATLETICA
La bicicleta de fitness como aparato de entrenamiento es uno de los equipos para casa más populares que existen, y con razón. Combina el entrenamiento de resistencia respetuoso con las articulacion...
Ejercicios de espalda en casa: así fortaleces tu espalda de forma eficaz | ATLETICA
No necesitas un gimnasio para cuidar tu espalda. Con ejercicios de espalda específicos en casa puedes mejorar tu postura, prevenir dolores y desarrollar más estabilidad a largo plazo. Descubre en n...
