Cerchio hula hoop: adatto al tuo workout? | ATLETICA

In questo articolo diamo uno sguardo approfondito all'allenamento con il cerchio hula hoop. Ti mostriamo per chi è adatto, quali effetti si possono ottenere e come combinare il workout in modo sens...

Esercizi di stretching per le gambe: i 5 migliori per gambe flessibili! | ATLETICA

Che sia dopo l'allenamento, per il recupero o semplicemente per una maggiore mobilità nella vita quotidiana – gli esercizi di stretching per le gambe sono tra le misure più efficaci per sciogliere ...

Allenamento funzionale e fitness di gruppo: come realizzarlo in modo professionale | ATLETICA

Allenamento funzionale e fitness di gruppo figurano tra i più forti motori di crescita del mercato del fitness. Dai piccoli studi boutique ai grandi impianti, sempre più gestori puntano su forme di...

Cellulite: che cos'è e come liberarsene? | ATLETICA

Eliminare la cellulite: in questa guida completa spieghiamo che cos'è esattamente la cellulite, quali cause ha e quali strategie di allenamento e alimentazione aiutano davvero. Puntiamo su conoscen...

Indoor cycling: il workout definitivo? | ATLETICA

Il workout di indoor cycling vive da alcuni anni un vero ritorno – non solo nelle palestre, ma soprattutto tra le mura di casa. Al più tardi dal boom delle palestre domestiche e dalla ricerca di me...

Workout della settimana: 20 minuti di burner per gambe e glutei con Mini-Band | ATLETICA

Che tu voglia glutei sodi, ginocchia stabili o gambe forti – con questo intenso Workout per gambe & glutei di 20 minuti con Mini Band porti l'allenamento della parte inferiore del corpo al live...

Esercizi per il dolore all'anca: i 5 migliori per un corpo senza dolore | ATLETICA

Con esercizi mirati per il dolore all'anca puoi intervenire attivamente e migliorare la tua mobilità e la tua qualità di vita. In questo articolo ti mostriamo i 5 migliori esercizi per un corpo sen...

Finanziamento nel settore fitness: leasing vs. acquisto – cosa conviene? | ATLETICA

Finanziamento nel settore fitness - leasing vs. acquisto: in questo articolo analizziamo gli aspetti più importanti e ti spieghiamo perché il leasing, proprio nel settore fitness, è spesso la soluz...

Attrezzi per addominali: sì o no per la tua tartaruga? | ATLETICA

Il sogno della tartaruga è molto diffuso – e gli attrezzi per addominali promettono risultati rapidi. In questa guida ti mostriamo cosa può fare un buon attrezzo per addominali, quali modelli esist...

Comprare i pesi: tutto quello che devi sapere | ATLETICA

In questa guida completa scopri cosa conta quando compri i pesi, quali varianti esistono, quali materiali sono consigliati e come attrezzare al meglio la tua palestra domestica con gli attrezzi di ...

La migliore app di fitness: qual è quella giusta per me? | ATLETICA

In questo articolo confrontiamo le app di fitness più popolari, ti mostriamo a cosa fare attenzione nella scelta – e ti spieghiamo perché l'Atletica App è la scelta migliore per un allenamento ben ...

Dimagrire e costruire muscoli: è davvero possibile? | ATLETICA

Dimagrire e costruire muscoli: è davvero possibile? La risposta breve: sì, si può – ma non per tutti con la stessa rapidità e facilità. In questo articolo scopri come funziona la cosiddetta Body Re...