Second use in de sportschool: loont gebruikte apparatuur echt de moeite? | ATLETICA

Gebruikte of „refurbished“ apparatuur boomt. Of het nu via gespecialiseerde aanbieders is of door de overname van voorraden van gesloten studio's – de second-use-markt wordt steeds aantrekkelijker....

Sterke onderarmspieren: de perfecte workout! | ATLETICA

In dit artikel laten we je zien hoe je je onderarmspier gericht traint: met de beste oefeningen, zinvolle apparatuur en een duidelijk plan. Of je nu meer grip wilt, er visueel op vooruit wilt gaan ...

Pilates apparaten: welke zijn er en welke heb ik nodig? De ultieme gids | ATLETICA

Pilates heeft zich ontwikkeld tot een complete training voor kracht, mobiliteit en lichaamsbewustzijn. Naast klassieke oefeningen op de mat spelen speciale pilates apparaten ook een cruciale rol. M...

Wat zijn fitnessbanden precies? De ultieme vergelijking | ATLETICA

In deze gids leggen we je uit wat weerstandsbanden zo bijzonder maakt, welke verschillen er zijn en welke varianten het beste bij jouw training passen. Daarnaast krijg je tips over de juiste keuze,...

Fitnessbike: De ultieme gids | ATLETICA

Een fitnessbike is een van de effectiefste toestellen voor duurtraining, vetverbranding en cardiovasculaire gezondheid – en dat helemaal comfortabel vanuit huis of in de sportschool. Maar niet elke...

Wasbordbuik: jouw gids naar sterke buikspieren | ATLETICA

De wasbordbuik is voor velen het ultieme fitnessdoel – symbool voor discipline, gezondheid en lichaamelijke esthetiek. Maar wat is er echt nodig om zichtbare, sterke buikspieren te ontwikkelen? Is ...

Workout van de week: 30 minuten full-body barbell workout | ATLETICA

In deze workout van de week krijg je een intensieve, effectieve en gestructureerde full-body training die kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie vraagt – en dat allemaal met maar één tool: de h...

Premium fitness in het hotel: wat gasten echt willen – en hoe je het efficiënt uitvoert | ATLETICA

In dit artikel ontdek je hoe je een premium fitnessruimte in je hotel ontwikkelt die er niet alleen goed uitziet, maar ook actief door gasten wordt gebruikt.

Dijen afslanken: jouw top 5 oefeningen | ATLETICA

Veel mensen willen strakke, gedefinieerde benen – vooral slanke dijen staan bovenaan het lijstje van trainingsdoelen. In deze gids laten we je de top 5 oefeningen zien om effectief je dijen af te s...

Fitness meets wellness: hoe je met een slimme apparatuurkeuze ook yogi's & health-klanten aanspreekt | ATLETICA

Fitness en wellness combineren: fitness stond lang gelijk aan spieropbouw, kracht en zweet. Maar de markt verandert. Steeds meer mensen zoeken naar holistische concepten die lichaam, geest en gezon...

Hometrainer: wat is dat en wat kun je ermee doen? | ATLETICA

De hometrainer – voor velen nog bekend uit de jaren 80 – maakt momenteel een echte comeback. Geen wonder: hij is compact, efficiënt en perfect voor thuistraining. Maar wat is een hometrainer precie...

Natural bodybuilding: wat is dat en hoe werkt het? | ATLETICA

Of het nu op social media is of in de sportschool – „Natural bodybuilding” is allang meer dan een trend. Steeds meer mensen kiezen voor een gezonde, duurzame spieropbouw zonder prestatieverhogende ...