Hantelbänke

1. Welche Arten von Hantelbänken gibt es?

Wir unterteilen unsere Hantelbänke in zwei Hauptkategorien: Flat/Incline/Decline und Multifunktionsbänke.

Flat/Incline/Decline-Bänke sind flexibel einstellbar von -15° bis 90° und ermöglichen ein vielseitiges Training. Damit kannst du Übungen von Negativbankdrücken über klassisches Bankdrücken bis hin zu Schulterdrücken ausführen. Ein Beispiel aus unserem Sortiment ist die B6 Hantelbank.

Multifunktionsbänke gehen noch einen Schritt weiter: Sie verfügen über Anbauteile wie Beinstrecker, Beinbeuger oder Preacher Curl, wodurch zusätzliche Trainingsvarianten für Beine und Arme möglich werden. Damit eignen sie sich besonders gut, wenn du mit einer einzigen Bank möglichst viele Muskelgruppen trainieren möchtest. Ein Highlight ist hier unsere Hyperbench, die dir ein komplettes Ganzkörpertraining auf kompaktem Raum ermöglicht.

Darüber hinaus bieten wir Spezialbänke an, wie die B15 Drückerbank für Powerlifting-Bankdrücken, die Preacher-Curl-Bank für gezieltes Armtraining oder die Onyx Outdoor Bank, die speziell für den Einsatz im Freien entwickelt wurde.

2. Worauf sollte ich beim Kauf einer Hantelbank achten?

Stabilität und Belastbarkeit: Achte auf eine robuste Konstruktion und eine hohe maximale Belastbarkeit. Die Bank sollte stabil stehen und nicht wackeln, auch unter Last. Polsterung und Komfort: Die Polsterung sollte fest und bequem sein. Eine gute Polsterung unterstützt die Wirbelsäule.

Verstellbarkeit (bei verstellbaren Bänken): Überprüfen Sie, wie einfach die Bank verstellt werden kann und welche Winkel sie bietet. Mehrere Verstellstufen erhöhen die Trainingsmöglichkeiten.

Größe: Stelle sicher, dass die Bank in deinen Trainingsbereich passt.

3. Welches Zubehör benötige ich für meine Hantelbank?

Um optimal mit deiner Hantelbank zu trainieren, benötigst du in der Regel:

Kurzhanteln: Sowohl Isolations als auch Grundübungen, essentiell fürs Oberkörpertraining

Langhantel: universelles Trainingsequipment, vielseitige Übungen, Bankdrücken, Schulterdrücken, etc.

Gewichtsscheiben: Passend zur Langhantel, zu den Kurzhanteln oder auch für Sit Ups Ein Rack (Hantelablage): Besonders wichtig, wenn Sie mit einer Langhantel trainieren. Sie ermöglicht eine sichere Ablage und Entnahme der Langhantel.

4. Kann ich mit einer Hantelbank auch Bauchmuskelübungen machen?

Ja, viele verstellbare Hantelbänke sind auch für Bauchmuskelübungen geeignet. Du kannst die Bank in einer negativen Neigung einstellen, um beispielsweise Decline Sit-ups durchzuführen. Dies erhöht die Intensität der Übung und trainiert die oberen Bauchmuskeln effektiver.

5. Wie pflege und reinige ich meine Hantelbank?

Wische deine Hantelbank regelmäßig nach der Nutzung mit einem feuchten Tuch ab. So bleibt das Obermaterial des Polsters immer frisch und du hast eine lange Nutzungsdauer.