R7S | Squat Racks

Ein Squat Rack besteht meist aus zwei freistehenden Hantelständern und ist besonders kompakt.

Ein Half Rack ist stabiler konstruiert – mit zwei Säulen pro Seite und zusätzlichen Sicherheitsarmen.

Dadurch bietet es mehr Trainingssicherheit und ist vielseitiger einsetzbar.

Beide Rack-Varianten werden für klassische Langhantelübungen genutzt:

• Kniebeugen
• Bankdrücken
• Schulterdrücken

Je nach Ausstattung sind auch Klimmzüge, Rack Pulls oder Übungen mit Widerstandsbändern möglich.

Squat und Half Racks ermöglichen ein sicheres und effektives Krafttraining mit freien Gewichten – auch ohne Trainingspartner.

• Verstellbare Hantelablagen
• Individuelle Trainingsanpassung
• Hohe Stabilität

Half Racks bieten zusätzlich mehr Sicherheit durch integrierte Spotter Arme .

Die Auswahl hängt von mehreren Faktoren ab:

• Platz im Home Gym
• Trainingsziel
• Belastbarkeit
• Erweiterungsmöglichkeiten

Squat Racks sind ideal für kompakte Setups, während Half Racks mehr Stabilität und Trainingsvielfalt bieten.

Ja, beide Varianten eignen sich gut für den Einstieg ins Langhanteltraining.

Besonders Half Racks bieten durch Sicherheitsarme zusätzliche Sicherheit.

Die Entscheidung hängt vom verfügbaren Platz und Trainingsziel ab:

• Squat Rack: kompakt und ideal für kleine Räume
• Half Rack: stabiler und vielseitiger

Neben Kniebeugen sind auch folgende Übungen möglich:

• Bankdrücken
• Schulterdrücken
• Rack Pulls
• Klimmzüge (je nach Ausstattung)

Squat Racks benötigen nur wenig Platz und eignen sich für kompakte Home Gyms.

Half Racks benötigen mehr Tiefe und Höhe, bieten dafür aber mehr Stabilität.

Viele Modelle lassen sich mit R7 Zubehör wie Klimmzugstangen, Dip-Barren oder Sicherheitsmodulen erweitern.

Ein Squat Rack ist ideal für Einsteiger und platzsparende Setups.

Ein Half Rack eignet sich für fortgeschrittene Trainierende, die mehr Sicherheit und Trainingsvielfalt wünschen.