Protahování zad: pro větší pohyblivost a méně napětí | ATLETICA

Strečink zad pomáhá uvolnit napětí, zvýšit flexibilitu a uvolnit svaly – zejména po dlouhém pracovním dni nebo intenzivním tréninku. V následujícím článku se dozvíš, proč je protahování zad tak důl...

Spalování tuků: klíč k vysněné postavě | ATLETICA

Chceš efektivně odbourat tuk a zlepšit svou kondici? Spalování tuků hraje přitom klíčovou roli! Jak ale vlastně funguje, jaké faktory ho ovlivňují a jak ho můžeš cíleně nastartovat?

Nákup fitness vybavení na splátky: pohodlné financování fitness | ATLETICA

Chceš investovat do kvalitního fitness vybavení, ale cena tě odrazuje? S nákupem na splátky pro fitness vybavení můžeš své fitness cíle snadno dosáhnout, aniž bys musel zaplatit celou částku najedn...

Tréninkový plán na celé tělo: efektivní, všestranný a vhodný pro každého | ATLETICA

Hledáš tréninkový plán, který posílí celé tvé tělo, spálí kalorie a posune tvou kondici na další úroveň? Exkluzivní tréninkový plán na celé tělo od Atletica je přesně to pravé pro tebe!

Protahování nohou: flexibilita a uvolnění pro tvé nohy | ATLETICA

Dobré protahování nohou je klíčem k lepší pohyblivosti, menšímu napětí a lepšímu výkonu při tréninku i v běžném životě. Ať už chceš protáhnout stehna, lýtka nebo svaly kyčlí – pravidelné protahován...

Jak se zbavit celulitidy: tipy pro pevnou a hladkou pokožku | ATLETICA

Celulitida je téma, které se týká mnoha lidí – ale co skutečně pomáhá zpevnit pokožku a posílit pojivovou tkáň? Ať už cílenými cviky, stravou nebo inovativními pečujícími produkty: v tomto článku s...

Trénink týdne: Jak zhubnout břišní tuk za 20 minut | ATLETICA

Chceš konečně zhubnout břišní tuk a získat zpevněný střed těla? Břišní tuk není jen estetický problém, ale může ovlivnit i zdraví. Dobrá zpráva: se správnou kombinací stravy, tréninku a zdravého ži...

Protahování paží: Flexibilita a uvolnění pro tvé paže | ATLETICA

Ať už po tréninku nebo během pracovního dne – protahování paží je skvělý způsob, jak uvolnit napětí, zvýšit flexibilitu a uvolnit svaly. Cílenými protahovacími cviky na paže můžeš předcházet bolest...

Možnosti financování fitness studia: Jak flexibilně zaplatit kvalitní vybavení | ATLETICA

Možnosti financování fitness studia jsou omezené. Zařízení fitness centra vyžaduje nejen promyšlené plánování, ale také solidní finanční základ. Kvalitní vybavení jako silové a kardio stroje je důl...

Zařízení hotelové posilovny: Jak nadchnout své hosty | ATLETICA

V tomto článku se dozvíš, jak zařídit hotelovou posilovnu, která zařízení nesmí chybět a jak proměnit fitness místnost v to nejlepší pro tvé hosty. Vytvoř místo, které spojuje aktivitu a pohodu!

Vybavení tréninkového studia: Základ úspěšného byznysu | ATLETICA

Ať už pro profesionální fitness studio, domácí posilovnu nebo firemní fitness místnost – správné vybavení tréninkového studia je klíčem k úspěšným tréninkům. Od lavic přes Power Racky až po kardio ...

Trénink týdne: 30min fat-burner trénink | ATLETICA

Chceš za pouhých 30 minut spálit co nejvíce kalorií a nastartovat metabolismus? Pak je tento fat-burner trénink přesně to pravé pro tebe. Díky kombinaci vysoce intenzivních kardio a silových cviků ...