Jak zařídit CrossTraining studio: Ultimátní průvodce | ATLETICA

Zařídit CrossTraining studio znamená vsadit na všestrannost a intenzitu tréninku. Ať už vzpírání, vytrvalostní nebo funkční trénink – CrossTraining zatěžuje celé tělo a vyžaduje široký výběr kvalit...

Jak zařídit domácí posilovnu: Fitness doma snadno! | ATLETICA

Zařídit si domácí posilovnu – perfektní řešení pro všechny, kdo chtějí trénovat flexibilně, nezávisle a ve své vlastní příjemné atmosféře. Ať už jde o silový trénink, kardio nebo jógu – dobře vybav...

Trénink Serratus Anterior – klíč ke stabilním a silným ramenům | ATLETICA

V tomto článku ti ukážeme, proč je tento sval tak důležitý, jak ho můžeš cíleně trénovat a které cviky se k tomu nejlépe hodí. Vytvořme společně základ pro silná a zdravá ramena – s tréninkem Serra...

Možnosti financování pro tvé fitness studio: Jak zvládnout vybavení | ATLETICA

Se správnými možnostmi financování dokážeš své studio optimálně vybavit, aniž bys přetížil svůj rozpočet. Ať už jde o splátky, leasing nebo individuální finanční řešení – v tomto článku se dozvíš, ...

Cviky na ramena: Tajemství silných a vyrýsovaných ramen | ATLETICA

Které cviky na ramena jsou nejúčinnější pro budování stability, síly a definice tvých ramen? V tomto článku se dozvíš, proč je trénink ramen tak důležitý a které cviky obohatí tvou fitness rutinu. 

Multifunkční fitness zařízení: Všestrannost pro tvůj trénink | ATLETICA

Proč jen jedno zařízení, když s multifunkčním fitness zařízením zvládneš rovnou několik cviků? Tito všeuměli šetří místo, nabízejí nespočet možností tréninku a jsou perfektní pro domácí posilovny, ...

Silové stroje pro sportovní kluby: základ úspěšného tréninku | ATLETICA

Ať už jde o podporu mladých talentů, pomoc při týmovém tréninku nebo individuální fitness cíle – správné vybavení je klíčové. V tomto článku se dozvíš, které posilovací stroje jsou pro sportovní kl...

Silové stroje test a srovnání 2025: 5 nejlepších modelů | ATLETICA

Silový trénink je klíčem k většímu nárůstu svalů, stabilitě a výkonnosti. Ale který silový stroj se nejlépe hodí k tvým tréninkovým cílům? V našem testu a srovnání silových strojů 2025 ti představí...

Trénink týdne: 30min EMOM trénink na spalování tuků | ATLETICA

EMOM trénink („Every Minute on the Minute“) je jednou z nejefektivnějších metod, jak nastartovat spalování tuků a zároveň zlepšit sílu a vytrvalost. Každou minutu se přitom provádí nový cvik, přiče...

Švihadlo: Proč by nemělo chybět v tvém tréninku! | ATLETICA

Skákání přes švihadlo není jen klasika z dětství, ale jeden z nejefektivnějších tréninků, které můžeš zařadit do své fitness rutiny. Spojuje vytrvalost, koordinaci a sílu v jediném cviku – a to na ...

Nákup fitness vybavení na splátky: Výhody a nevýhody | ATLETICA

Nákup fitness vybavení na splátky nabízí atraktivní možnost, jak pořídit kvalitní vybavení bez vysokých jednorázových plateb. V tomto článku se dozvíš nejdůležitější výhody a nevýhody nákupu na spl...

Leasing ve fitness oboru: Flexibilita pro tvé studio | ATLETICA

Leasing ve fitness oboru nabízí fitness studiím možnost využívat kvalitní zařízení, aniž by musela platit vysoké jednorázové částky. V tomto příspěvku se dozvíš, jak může leasing tvému studiu zajis...