Campus Fitness: Proč by vysoké školy měly investovat do moderního tréninkového vybavení | ATLETICA

V tomto článku ukážeme, proč je fitness na kampusu rozhodujícím faktorem pro pozitivní studentskou zkušenost a jak mohou vysoké školy dlouhodobě profitovat z cílených investic do moderního fitness ...

Body Mass Index (BMI): Co tvá váha prozradí o tvém zdraví | ATLETICA

Body Mass Index (BMI) je jedním z nejznámějších ukazatelů, když jde o zdraví a váhu. Pomáhá posoudit tělesnou hmotnost v poměru k tělesné výšce a nabízí první orientaci, zda je tvá váha ve zdravém ...

Autogenní trénink: Objev sílu vnitřního klidu | ATLETICA

Autogenní trénink nabízí jednoduchou a efektivní metodu, jak uvolnit tělo i mysl. Cílenými mentálními cviky můžeš odbourat stres, zvýšit soustředění a najít nový pocit vyrovnanosti.

Trénink dolních břišních svalů: Ultimativní průvodce pro silný core | ATLETICA

Chceš plochý břich a silný střed? Pak bys měl trénovat dolní břišní svaly, protože hrají klíčovou roli pro stabilní a silný core.

Trendy ve fitness vybavení 2025: ATLETICA nastavuje nové standardy

Rok 2025 se nese ve znamení inovace, udržitelnosti a funkčnosti ve fitness branži. ATLETICA, známá svým kvalitním fitness vybavením, zachycuje nejnovější trendy a nastavuje přitom měřítka pro domác...

Upažování: Dokonalý cvik pro silná a vyrýsovaná ramena | ATLETICA

Upažování (Side Lateral Raises) je jedním z nejúčinnějších cviků pro budování silných, vyrýsovaných ramen a dosažení působivé V-formy. Ať už jsi začátečník, nebo pokročilý fitness nadšenec, tento c...

Udržitelnost ve fitness: Jak mohou firmy přejít na zelené fitness vybavení | ATLETICA

Udržitelnost ve fitness už dávno není trend, ale nutnost – i ve fitness oblasti. Stále více firem si uvědomuje, že musí převzít odpovědnost, nejen za své zaměstnance, ale i za životní prostředí.

Trénink týdne: 5 jednoduchých cviků na posílení pánevního dna po těhotenství | ATLETICA

Nemusíš být fitness profík, abys mohla začít s tréninkem pánevního dna! V tomto článku ti ukážu 5 jednoduchých cviků, které můžeš pohodlně dělat doma, abys posílila své pánevní dno.

Jak se zbavit svalové horečky: Účinně předcházej bolestivému DOMS | ATLETICA

Znáš ten pocit: Po intenzivním workoutu se druhý den ráno ozve svalová horečka – nepříjemná směs bolesti a ztuhlosti, která z každého pohybu dělá výzvu...

Flexibilní fitness řešení: Mobilní sportovní vybavení pro malé firmy | ATLETICA

Sportovní vybavení pro malé firmy – Pro malé firmy s omezeným prostorem nebo rozpočtem je nabídka fitness možností často výzvou. Přitom je pohyb na pracovišti právě pro zaměstnance se sedavou činno...

Leg raises: Ultimátní průvodce pro silné svaly středu těla | ATLETICA

Chceš posílit svaly středu těla (core), zpružnit kyčle a zároveň zlepšit svou kondici? Pak je Leg Raise přesně to pravé pro tebe! Toto všestranné cvičení je skutečnou klasikou tréninku břišních sva...

Intervalový trénink: Tvoje cesta k lepší kondici, síle a vytrvalosti | ATLETICA

V tomto článku se dozvíš, co přesně intervalový trénink je, jak funguje a jaké má varianty – od aerobních intervalů až po vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT).