BLOG DE ENTRENAMIENTO
Tu herramienta de conocimiento para entrenamiento, nutrición y equipo – con consejos, rutinas e insights sobre el entrenamiento de fuerza, resistencia y funcional.
En nuestro entrenamiento de la semana te presentamos 5 ejercicios de Pilates que fortalecen todo tu cuerpo, alivian las tensiones y mejoran tu postura.
Cómo los hoteles pueden fascinar a sus huéspedes con equipos de fitness premium | ATLETICA
Los equipos de fitness premium no solo pueden aumentar la satisfacción de los huéspedes, sino también reforzar la imagen del hotel como alojamiento moderno y de alta calidad.
Financiar un gimnasio en casa vs. la membresía de gimnasio: ¿qué merece más la pena? | ATLETICA
¿Deberías financiar un gimnasio en casa e invertir en tu propio entorno de entrenamiento, o es mejor una membresía de gimnasio? Ambas opciones ofrecen ventajas y retos específicos...
Glúteos fuertes y definidos: tu guía para más potencia y estética | ATLETICA
Los glúteos, a menudo llamados simplemente "glutes", no solo son uno de los grupos musculares más grandes, sino también uno de los más importantes de tu cuerpo. Unos glúteos fuertes mejoran tu post...
El fitness en el trabajo es una de las medidas más eficaces para reducir el estrés, aumentar el rendimiento y fomentar el bienestar de forma duradera. Este artículo muestra cómo los empleadores pue...
El Muscle Up es la culminación del entrenamiento de fuerza y un reto que combina a la perfección técnica, fuerza y coordinación. Esta exigente combinación de dominada y fondo requiere no solo fuerz...
Employer Branding a través del fitness: así fortalecen las empresas su marca | ATLETICA
En un mundo en el que la competencia por el talento es cada vez más dura, un Employer Branding sólido resulta imprescindible. Las empresas se enfrentan al reto de posicionarse como empleadores atra...
Corporate wellness: tendencias que las empresas deberían conocer en 2025 | ATLETICA
El corporate wellness hace tiempo que es mucho más que un «nice-to-have»: es un componente decisivo de la cultura empresarial moderna. La plantilla concede cada vez más importancia a la salud y el ...
Gestión de la salud en la empresa: el papel del fitness en la lucha contra el estrés | ATLETICA
La gestión de la salud en la empresa engloba todas las medidas que una empresa adopta para fomentar la salud y el bienestar de su plantilla. No se trata solo de puestos de trabajo ergonómicos o de ...
Los 10 mejores equipos de fitness para gimnasios de empresa: más salud en el trabajo | ATLETICA
Una sala de fitness de empresa moderna es una de las mejores inversiones que una empresa puede hacer en la salud, la productividad y la satisfacción de su plantilla.
Entrenamiento de la semana: 15 min de estiramientos eficaces para el hombro | ATLETICA
En este entrenamiento de la semana te mostramos estiramientos eficaces para el hombro que no solo te ayudan a ganar movilidad, sino que también alivian las tensiones y previenen lesiones.
Lunges: el ejercicio perfecto para unas piernas fuertes y mayor estabilidad | ATLETICA
En este artículo descubrirás por qué las lunges deberían ser una parte imprescindible de tu entrenamiento, cómo ejecutarlas correctamente y qué equipos de fitness puedes utilizar para hacer tu entr...
