TRAININGSBLOG
Jouw ultieme gids voor training, voeding en apparatuur – met tips, workouts en inzichten over kracht-, conditie- en functionele training.
Workout van de week: 5 Pilates-oefeningen voor full body training thuis | ATLETICA
In onze workout van de week stellen we je 5 Pilates-oefeningen voor, die je hele lichaam versterken, spanningen verminderen en je houding verbeteren.
Hoe hotels hun gasten kunnen verrassen met premium fitnessapparatuur | ATLETICA
Premium fitnessapparaten kunnen niet alleen de gasttevredenheid verhogen, maar ook het imago van het hotel als moderne, hoogwaardige accommodatie versterken.
Thuisgym financieren vs. sportschoolabonnement: wat loont meer? | ATLETICA
Moet je een thuisgym financieren en investeren in je eigen trainingsomgeving, of is een sportschoolabonnement de betere keuze? Beide opties bieden specifieke voordelen en uitdagingen...
Sterke en gedefinieerde bilspieren: jouw gids voor meer power en esthetiek | ATLETICA
De bilspieren, vaak ook simpelweg "glutes" genoemd, zijn niet alleen een van de grootste, maar ook een van de belangrijkste spiergroepen van je lichaam. Sterke glutes verbeteren je lichaamshouding,...
Werk-privébalans door fitness op de werkvloer: tips voor werkgevers | ATLETICA
Fitness op de werkvloer is een van de effectiefste maatregelen om stress te verminderen, het prestatievermogen te verhogen en het welzijn duurzaam te bevorderen. Dit artikel laat zien hoe werkgever...
De Muscle Up is de kroon op de krachtsport en een uitdaging die techniek, kracht en coördinatie perfect combineert. Deze veeleisende combinatie van pull-up en dip vereist niet alleen spierkracht, m...
Employer branding door fitness: zo versterken bedrijven hun merk | ATLETICA
In een wereld waarin de strijd om talentvolle medewerkers steeds harder wordt, is sterke employer branding onmisbaar. Bedrijven staan voor de uitdaging om zich als aantrekkelijke werkgever te posit...
Corporate Wellness: trends die bedrijven in 2025 moeten kennen | ATLETICA
Corporate Wellness is allang meer dan een "nice-to-have" – het is een doorslaggevend onderdeel van moderne bedrijfscultuur. Medewerkers hechten steeds meer waarde aan gezondheid en welzijn, en bedr...
Bedrijfsgezondheidsmanagement: de rol van fitness in de strijd tegen stress | ATLETICA
Bedrijfsgezondheidsmanagement omvat alle maatregelen die een bedrijf neemt om de gezondheid en het welzijn van zijn medewerkers te bevorderen. Daarbij gaat het niet alleen om ergonomische werkplekk...
De top 10 fitnessapparaten voor bedrijfsfitnessruimtes: meer gezondheid op de werkvloer | ATLETICA
Een moderne bedrijfsfitnessruimte is een van de beste investeringen die een bedrijf kan doen in de gezondheid, productiviteit en tevredenheid van zijn medewerkers.
Workout van de week: 15 min. effectieve rekoefeningen voor de schouder | ATLETICA
In deze workout van de week laten we je effectieve rekoefeningen voor de schouder zien, die je niet alleen helpen bewegelijker te worden, maar ook spanningen verminderen en blessures voorkomen.
Lunges: de perfecte oefening voor sterke benen en betere stabiliteit | ATLETICA
In dit artikel lees je waarom lunges een onmisbaar onderdeel van je training moeten zijn, hoe je ze correct uitvoert en welke fitnessapparaten je kunt gebruiken om je training nog effectiever te ma...
