Hula hoop-ring: Lämplig för din träning? | ATLETICA

I den här artikeln tar vi en noggrann titt på träning med hula hoop-ring. Vi visar för vem den passar, vilka effekter som kan uppnås och hur du kombinerar passet på ett vettigt sätt med andra träni...

Stretchövningar för ben: De 5 bästa för flexibla ben! | ATLETICA

Oavsett om det är efter träningen, för återhämtning eller helt enkelt för mer rörlighet i vardagen – stretchövningar för benen hör till de mest effektiva åtgärderna för att lösa upp spänningar, frä...

Funktionell träning och gruppträning: Så genomför du det professionellt | ATLETICA

Funktionell träning och gruppträning hör till de starkaste tillväxtdrivkrafterna på fitnessmarknaden. Från små boutiquegym till stora anläggningar satsar allt fler aktörer på helhetsinriktade rörel...

Celluliter: Vad är det och hur blir man av med dem? | ATLETICA

Bli av med celluliter: i den här omfattande guiden förklarar vi vad celluliter egentligen är, vilka orsaker de har och vilka tränings- och koststrategier som faktiskt hjälper. Vi satsar på gedigen ...

Indoor Cycling: Det ultimata workoutet? | ATLETICA

Indoor cycling-pass har sedan några år tillbaka fått en riktig comeback – inte bara på gym, utan framför allt i det egna hemmet. Senast sedan boomen av hemmagym och sökandet efter effektiva träning...

Veckans träningspass: 20 minuters ben- och rumpburner med mini-band | ATLETICA

Oavsett om det gäller en fast rumpa, stabila knän eller starka ben – med det här intensiva 20-minuters ben- & rumpa-burner med mini band-passet lyfter du din underkroppsträning till nästa nivå....

Övningar mot höftsmärta: Topp 5 till en smärtfri kropp | ATLETICA

Med riktade övningar mot höftsmärta kan du aktivt motverka den och förbättra din rörlighet samt livskvalitet. I den här artikeln visar vi dig de 5 bästa övningarna för en smärtfri kropp – ergonomis...

Finansiering inom fitnessbranschen: Leasing vs. köp – vad är vettigt? | ATLETICA

Finansiering inom fitnessområdet - leasing vs. köp: I den här artikeln analyserar vi de viktigaste aspekterna och förklarar varför leasing just inom fitnessområdet ofta är den klokare lösningen – s...

Magmuskeltränare: Yay eller nay för din tvättbräda? | ATLETICA

Drömmen om en tvättbrädemage är utbredd – och magmuskeltränare lovar snabba resultat. I den här guiden visar vi dig vad en bra magmuskeltränare kan prestera, vilka modeller som finns och när invest...

Köpa vikter: Allt du behöver tänka på | ATLETICA

I den här omfattande guiden får du veta vad som är viktigt när du köper vikter, vilka varianter som finns, vilka material som är rekommenderade och hur du perfekt utrustar ditt hemmagym med redskap...

Bästa fitness-appen: Vilken är rätt för mig? | ATLETICA

I den här artikeln jämför vi populära fitnessappar, visar dig vad du bör tänka på vid valet – och förklarar varför Atletica App är det bästa valet för en genomtänkt, prestationsinriktad träning.

Gå ner i vikt och bygga muskler: Går det verkligen? | ATLETICA

Gå ner i vikt och bygga muskler: går det verkligen? Det korta svaret: Ja, det går – men inte lika snabbt och enkelt för alla. I den här artikeln får du veta hur så kallad Body Recomposition fungera...