Campus fitness: Varför högskolor bör investera i modern träningsutrustning | ATLETICA

I det här inlägget visar vi varför träning på campus är en avgörande faktor för en positiv studentupplevelse och hur högskolor långsiktigt kan dra nytta av riktade investeringar i modern träningsut...

Body Mass Index (BMI): Vad din vikt avslöjar om din hälsa | ATLETICA

Body Mass Index (BMI) är ett av de mest kända nyckeltalen när det gäller hälsa och vikt. Det hjälper till att bedöma kroppsvikten i förhållande till kroppslängden och ger en första vägledning om hu...

Autogen träning: Upptäck kraften i det inre lugnet | ATLETICA

Autogen träning erbjuder en enkel och effektiv metod för att slappna av i kropp och sinne. Med riktade mentala övningar kan du minska stress, öka din koncentration och hitta en ny känsla av lugn.

Träna nedre magmusklerna: Den ultimata guiden för en stark bål | ATLETICA

Vill du ha en platt mage och en stark bål? Då bör du träna de nedre magmusklerna, eftersom de spelar en nyckelroll för en stabil och kraftfull core.

Trender inom träningsutrustning 2025: ATLETICA sätter nya standarder

År 2025 präglas av innovation, hållbarhet och funktionalitet i träningsbranschen. ATLETICA, känt för sina högkvalitativa träningsredskap, tar fasta på de senaste trenderna och sätter standarden för...

Sidolyft: Den perfekta övningen för starka och definierade axlar | ATLETICA

Sidolyft (side lateral raises) är en av de mest effektiva övningarna för att bygga starka, definierade axlar och uppnå en imponerande V-form. Oavsett om du är nybörjare eller en avancerad träningse...

Hållbarhet inom fitness: Hur företag kan ställa om till gröna träningsredskap | ATLETICA

Hållbarhet inom fitnessbranschen är sedan länge inte längre en trend, utan en nödvändighet – även inom fitnessbranschen. Allt fler företag inser att de måste ta ansvar, inte bara för sina medarbeta...

Veckans workout: 5 enkla övningar för bäckenbottenträning efter graviditeten | ATLETICA

Du behöver inte vara ett träningsproffs för att börja med bäckenbottenträning! I det här inlägget visar jag dig 5 enkla övningar som du bekvämt kan göra hemma för att stärka din bäckenbotten.

Bli av med träningsvärk: Så förebygger du smärtsam DOMS effektivt | ATLETICA

Du känner till känslan: Efter ett intensivt träningspass gör träningsvärken sig påmind nästa morgon – en obehaglig blandning av smärta och stelhet som gör varje rörelse till en utmaning...

Flexibla träningslösningar: Mobila träningsredskap för små företag | ATLETICA

Sportutrustning för små företag – För små företag med begränsat utrymme eller budget är det ofta en utmaning att erbjuda träningsmöjligheter. Samtidigt är rörelse på arbetsplatsen särskilt viktig f...

Leg raises: Den ultimata guiden för en stark bålmuskulatur | ATLETICA

Vill du stärka din core-muskulatur, göra höften mer flexibel och samtidigt förbättra din kondition? Då är Leg Raise precis rätt för dig! Denna mångsidiga övning är en riktig klassiker inom magträni...

Intervallträning: Din väg till bättre kondition, styrka och uthållighet | ATLETICA

I det här blogginlägget får du veta vad intervallträning egentligen är, hur det fungerar och vilka varianter som finns – från aeroba intervaller till högintensiv intervallträning (HIIT).