Veckans träningspass: 5 pilatesövningar för helkroppsträning hemma | ATLETICA

I veckans workout presenterar vi 5 Pilatesövningar som stärker hela din kropp, löser upp spänningar och förbättrar din hållning.

Hur hotell kan imponera på sina gäster med premium träningsutrustning | ATLETICA

Premium träningsutrustning kan inte bara öka gästnöjdheten, utan också stärka hotellets image som ett modernt och exklusivt boende.

Finansiera hemmagym vs. gymmedlemskap: Vad lönar sig mest? | ATLETICA

Ska man finansiera ett hemmagym och investera i sin egen träningsmiljö, eller är ett gymmedlemskap det bättre valet? Båda alternativen erbjuder specifika fördelar och utmaningar...

Starka och definierade sätesmuskler: Din guide till mer kraft och estetik | ATLETICA

Sätesmusklerna, ofta helt enkelt kallade ”glutes”, är inte bara en av de största, utan också en av de viktigaste muskelgrupperna i din kropp. Starka glutes förbättrar din hållning, ökar din sportsl...

Work-life-balance genom träning på arbetsplatsen: Tips för arbetsgivare | ATLETICA

Träning på arbetsplatsen är en av de mest effektiva åtgärderna för att minska stress, öka prestationsförmågan och långsiktigt främja välbefinnandet. Det här inlägget visar hur arbetsgivare framgång...

Veckans workout: Till muscle up på 30 min – den kungliga disciplinen inom styrketräning | ATLETICA

Muscle up är kronan på verket inom styrketräning och en utmaning som perfekt förenar teknik, styrka och koordination. Denna krävande kombination av pull-up och dip kräver inte bara muskelstyrka, ut...

Employer branding genom fitness: Så stärker företag sitt varumärke | ATLETICA

I en värld där konkurrensen om talangfulla medarbetare blir allt hårdare är ett starkt employer branding oumbärligt. Företag står inför utmaningen att positionera sig som en attraktiv arbetsgivare ...

Corporate Wellness: Trender som företag bör känna till 2025 | ATLETICA

Corporate wellness är sedan länge mer än ett ”nice-to-have” – det är en avgörande del av modern företagskultur. Medarbetare lägger allt större vikt vid hälsa och välbefinnande, och företag som främ...

Företagshälsovård: Träningens roll i kampen mot stress | ATLETICA

Företagshälsovård omfattar alla åtgärder som ett företag vidtar för att främja hälsan och välbefinnandet hos sina medarbetare. Det handlar inte bara om ergonomiska arbetsplatser eller hälsosam kost...

De 10 bästa träningsredskapen för företagsgym: Mer hälsa på arbetsplatsen | ATLETICA

Ett modernt företagsgym är en av de bästa investeringar ett företag kan göra i sina medarbetares hälsa, produktivitet och trivsel.

Veckans workout: 15 min effektiva stretchövningar för axeln | ATLETICA

I det här veckans träningspass visar vi dig effektiva stretchövningar för axlarna, som inte bara hjälper dig till mer rörlighet, utan också löser upp spänningar och förebygger skador.

Lunges: Den perfekta övningen för starka ben och bättre stabilitet | ATLETICA

I det här inlägget får du veta varför lunges bör vara en oumbärlig del av din träning, hur du utför dem korrekt och vilka träningsredskap du kan använda för att göra din träning ännu effektivare.