Resistance Band Workout: De 5 bästa övningarna för styrka, rörlighet och kontroll | ATLETICA

I den här artikeln visar vi dig de 5 bästa övningarna med resistance band, som du använder för att målinriktat bygga muskler, stärka din core och förbättra din rörlighet. Alla övningar kan utföras ...

Träningsrum hemma: Det här bör du tänka på | ATLETICA

I den här artikeln får du veta vad du verkligen bör tänka på när du inreder ditt träningsrum för hemmet – och vilken utrustning från Atletica som passar bäst för olika träningsmål.

Bodybuilding för nybörjare: Så gör du rätt! | ATLETICA

Den goda nyheten: Alla kan börja med bodybuilding – oavsett om det är på gymmet eller med rätt utrustning hemma. I den här artikeln förklarar vi hur du kan börja rätt med bodybuilding för nybörjare.

Suspensionsträning: De 10 bästa övningarna för styrka, stabilitet och kroppskontroll | ATLETICA

I den här artikeln presenterar vi de 10 bästa övningarna med suspensionstränare – perfekta för att förbättra styrka, core-stabilitet och rörlighet. Oavsett om du är nybörjare eller proffs: Med de h...

Köpa magtränare: Vad du bör tänka på | ATLETICA

I den här artikeln får du veta vad du verkligen bör tänka på när du köper en magtränare, vilka typer det finns och vilket redskap som passar dina träningsmål.Med rätt modell från Atletica stärker d...

Barre-pass: De 10 bästa övningarna för styrka, balans och elegans | ATLETICA

Oavsett om du är nybörjare eller fitnessproffs: Barre-träning är en av de mest eleganta metoderna för att utveckla kraft, balans och kroppsmedvetenhet. I den här artikeln visar vi dig de 10 bästa b...

Veckans träningspass: 30 minuters träning i power tower | ATLETICA

Vår 30-minuters träning med krafttorn är utformad så att du tränar hela kroppen med bara ett redskap: ben, core, rygg, bröst, axlar och armar. Fokus ligger på korrekt utförande, en genomtänkt ordni...

Köpa sportutrustning: Vad behöver man egentligen? | ATLETICA

I den här guiden får du veta vilken grundutrustning du verkligen behöver, vad du bör tänka på vid köpet och hur du håller dig flexibel med modulära lösningar som produkterna från ATLETICA – utan at...

Viktmanschetter-pass: De 10 bästa övningarna för effektiv träning med extravikt | ATLETICA

Viktmanschetter är kompakta, diskreta och ändå extremt effektiva. De kan spännas runt handleder eller vrister och ger varje rörelse en extra belastning. På så sätt ökar motståndet – och träningen b...

Inreda ett litet gym: Så utnyttjar du ditt utrymme optimalt | ATLETICA

Med en smart planering och rätt utrustning går det att inreda ett effektivt och mångsidigt litet gym även på några få kvadratmeter. Oavsett om det är i källaren, garaget, gästrummet eller i ett hör...

Enhandshantel: Mångsidighet i din hand | ATLETICA

En enhandshantel är inte samma sak som en enhandshantel. ATLETICA erbjuder olika varianter för olika träningsbehov – från den klassiska gjutjärnshanteln till high-end-studioversionen med gummering ...

Massiv muskeltillväxt: Går det verkligen? | ATLETICA

Den som tränar systematiskt, äter medvetet, återhämtar sig tillräckligt och dokumenterar sina framsteg kan bygga muskelmassa synligt och hållbart – även utan genetiskt underverk eller förbjudna sub...