Club-handtag | Kort

Tillverkad i stål med sömlös rosthylsa

• Tack vare sin mångsidighet är Club-greppet det perfekta komplementet till din träning och idealiskt för att bygga ryggmuskulatur och förbättra greppstyrkan
• Det fästs på en olympisk skivstång och fungerar som handtag vid olika övningar i en landmine
  
• Det ger ett bekvämt greppområde eftersom kulan fördelar vikten över hela handflatan
• Med detta mångsidiga tillbehör kan du utföra unilaterala rörelser som samtidigt aktiverar djupmuskulaturen mer än bilaterala övningar
• Unilaterala övningar minskar muskulära obalanser, ökar muskelrekryteringen, maximerar spänningen runt axeln och motverkar dåliga rörelsemönster
• Med sin kompakta längd på 45 cm ger greppet dig ett stort rörelseomfång och tillräckligt avstånd till de pålagda viktskivorna vid alla övningar
• Högkvalitativ stålkonstruktion och medelgrov räffling för ett säkert grepp

Träningsmöjligheter

1. Lumberjack squats med vikten framför kroppen, marklyft och enbenta marklyft samt axelpress med båda armarna eller med en arm, där enarmsvarianten kräver ännu mer stabilitet i bålen
2. Club-greppet är som gjort för Meadow's Row.
3. I den här roddvarianten får du ett större rörelseomfång i landminen och den är behagligare att utföra än med hantlar
4. Det passar lika bra för Hot Potato Press eller Russian Twists, där du med din bålstyrka försöker motverka skivstångens halvcirkelformade rotation
5. Även krävande och komplexa helkroppsövningar som thrusters, där du kombinerar knäböj med en axelpress med båda armarna, samt omvända utfall är möjliga med Club-greppet

Artikelnummer