Second use ve fitness studiu: Vyplatí se opravdu použité vybavení? | ATLETICA

Použité nebo „refurbished“ vybavení zažívá boom. Ať už přes specializované poskytovatele, nebo převzetím zásob zavřených studií – trh se second use stává stále atraktivnějším. V tomto článku se doz...

Silné svaly předloktí: Dokonalý workout! | ATLETICA

V tomto článku ti ukážeme, jak cíleně trénuješ svaly předloktí: s nejlepšími cviky, smysluplným vybavením a jasným plánem. Ať už chceš víc síly v úchopu, přidat opticky na objemu nebo zvýšit svůj v...

Pilates náčiní: Jaké existuje a které potřebuji? Ten nejlepší průvodce | ATLETICA

Pilates se etabloval jako komplexní trénink pro posílení, mobilitu a vnímání těla. Vedle klasických cviků na podložce hrají zásadní roli i speciální pilates stroje. Které vybavení ale vlastně exist...

Co přesně jsou fitness gumy? To nejlepší srovnání | ATLETICA

V tomto průvodci ti vysvětlíme, čím se fitness gumy vyznačují, jaké jsou mezi nimi rozdíly a které varianty se pro tvůj trénink hodí nejlépe. Kromě toho dostaneš tipy k výběru, péči a smysluplnému ...

Fitness kolo: Ten nejlepší průvodce | ATLETICA

Fitness kolo je jedním z nejúčinnějších strojů pro vytrvalostní trénink, spalování tuků a zdraví srdce a cév – a to zcela pohodlně z domova nebo v gymu. Ne každé indoor kolo je ale stejné: Od klasi...

Vyrýsované břicho: Tvůj průvodce k mohutným břišním svalům | ATLETICA

Vyrýsované břicho je pro mnohé tím nejvyšším fitness cílem – symbolem disciplíny, zdraví a tělesné estetiky. Co ale opravdu potřebuješ, abys vybudoval viditelné, silné břišní svaly? Stačí každý den...

Workout týdne: 30minutový full-body workout s činkou | ATLETICA

V tomto workoutu týdne dostaneš intenzivní, efektivní a strukturovaný trénink celého těla, který prověří sílu, vytrvalost i koordinaci – a to vše jen s jedním nástrojem: olympijskou osou. Ať už tré...

Prémiový fitness v hotelu: Co hosté opravdu chtějí – a jak to efektivně zrealizovat | ATLETICA

V tomto článku se dozvíš, jak vytvořit hotelový gym, který nejen dobře vypadá, ale hosté ho aktivně využívají – s efektivním hospodařením s prostorem, chytrým výběrem náčiní a promyšleným celkovým ...

Hubnutí stehen: Tvých top 5 cviků | ATLETICA

Mnoho lidí touží po pevných, vyrýsovaných nohou – zejména štíhlá stehna patří u tréninkových cílů úplně na špičku seznamu. V tomto průvodci ti ukážeme top 5 cviků, se kterými můžeš efektivně zhubno...

Fitness meets Wellness: Jak chytrým výběrem vybavení oslovíš i jogíny a zákazníky se zájmem o zdraví | ATLETICA

Kombinace fitness a wellness: Fitness bylo dlouho synonymem pro budování svalů, sílu a pot. Trh se ale mění. Stále více lidí hledá komplexní koncepty, které uvádějí do souladu tělo, ducha a zdraví.

Rotoped: Co to je a co se s ním dá dělat? | ATLETICA

Rotoped – mnozí ho znají ještě z 80. let – zažívá právě teď opravdový comeback. Není divu: je kompaktní, efektivní a perfektní pro trénink doma. Co ale přesně rotoped je? A v čem se liší od moderní...

Natural Bodybuilding: Co to je a jak to funguje? | ATLETICA

Ať už na sociálních sítích nebo ve fitku – „Natural Bodybuilding“ je dávno víc než jen trend. Stále více lidí sází na zdravé, udržitelné budování svalů bez látek zvyšujících výkon. Co ale přesně Na...