Bojujte proti bolesti kyčlí: Co opravdu pomáhá? | ATLETICA

Bolest kyčlí patří mezi nejčastější potíže pohybového aparátu – a to napříč všemi věkovými skupinami. Ať už dlouhým sezením, nedostatkem pohybu nebo sportovním přetížením: kyčelní kloub je denně si...

Naučit se kliky: Dokonalý průvodce, jak začít | ATLETICA

Kliky patří k vůbec nejúčinnějším cvikům s vlastní vahou. V tomto průvodci ti krok za krokem ukážeme, jak se kliky naučit – se smysluplnými progresemi, tipy na vybavení od Atletica a tréninkovým pl...

Pilates cviky: Jak účinně a šetrně posílíš střed těla | ATLETICA

Pilates je už dávno víc než trend – je to komplexní tréninková metoda, která cíleně zlepšuje sílu, pohyblivost a tělesné vědomí. V centru pozornosti jsou u pilatesových cviků hluboko uložené svaly ...

Bolesti zad v kanceláři? Tato zařízení pomohou | ATLETICA

Firmy, které investují do pohybu, zlepšují nejen zdraví svých zaměstnanců, ale i produktivitu a motivaci. V tomto článku ti představíme nejlepší zařízení proti bolestem zad v kanceláři – s konkrétn...

Indoor Bike: Které jsou nejlepší? Tvůj průvodce domácím tréninkem na kole | ATLETICA

Chceš trénovat nezávisle na počasí, spalovat kalorie a zlepšit svou vytrvalost – pohodlně z domova? Pak je indoor bike přesně to pravé pro tebe. Ať už jako začátečník, nebo pokročilý sportovec: s k...

Firemní fitness nově: Jak firmy těží z vlastní office posilovny | ATLETICA

Vlastní office gym není žádná hračka, ale skutečná investice do produktivity, spokojenosti zaměstnanců a atraktivity zaměstnavatele. V tomto článku ti ukážeme, proč se firemní fitness vyplatí, jak ...

Workout týdne: 30min workout s kotouči pro sílu, stabilitu a výkon | ATLETICA

Workout s kotouči je všestranný, efektivní a úsporný – ideální pro domov, outdoor nebo posilovnu. Pro tento workout s kotouči ti doporučujeme kvalitní kotouče od Atletica, které skvěle padnou do ru...

Protahovací cviky: Top 10 od Atletica pro více pohyblivosti a pohody | ATLETICA

V tomto článku ti představíme 10 nejlepších protahovacích cviků – na každý den, každý sport a každou úroveň. Navíc: vhodné nástroje od Atletica, se kterými bude tvůj strečink ještě efektivnější.

Trénink na eliptickém trenažéru: Proč je cvičení na crosstraineru tak účinné | ATLETICA

Hledáš šetrný a účinný trénink celého těla pro domov? Pak je trénink na eliptickém trenažéru přesně to pravé. Ať už na spalování tuků, budování svalů nebo zlepšení vytrvalosti – eliptický trenažér ...

Pronájem fitness zařízení místo koupě: Pro koho se model vyplatí | ATLETICA

Ať už fyzioterapeutická praxe, hotelová posilovna nebo firma s vlastní office posilovnou: kdo zařizuje fitness prostory, stojí před rozhodnutím – pronajmout fitness zařízení místo koupě? Právě pro ...

Fitness kolo jako trenažér: Co to vlastně přesně je? | ATLETICA

Fitness kolo jako trenažér patří k vůbec nejoblíbenějším domácím trenažérům – a to z dobrého důvodu. Kombinuje vytrvalostní trénink šetrný ke kloubům s efektivním spalováním tuků, snadno se ovládá ...

Cviky na záda doma: Jak si účinně posílíš záda | ATLETICA

Nepotřebuješ posilovnu, abys svým zádům prospěl. Cílenými cviky na záda doma můžeš zlepšit držení těla, předcházet bolestem a dlouhodobě budovat větší stabilitu. V našem blogovém příspěvku se dozví...