Bekämpa höftsmärta: Vad hjälper egentligen? | ATLETICA

Höftsmärta hör till de vanligaste besvären i rörelseapparaten – och det tvärs över alla åldersgrupper. Oavsett om det beror på långvarigt sittande, brist på rörelse eller idrottslig överbelastning:...

Lär dig armhävningar: Den perfekta guiden för att komma igång | ATLETICA

Armhävningar är en av de mest effektiva kroppsviktsövningarna överhuvudtaget. I den här guiden visar vi dig steg för steg hur du kan lära dig armhävningar – med vettiga progressioner, utrustningsti...

Pilatesövningar: Så stärker du din bål effektivt och skonsamt | ATLETICA

Pilates är sedan länge mer än en trend – det är en helhetsträningsmetod som målinriktat förbättrar styrka, rörlighet och kroppsmedvetenhet. Särskilt i fokus vid Pilatesövningar står de djupt liggan...

Ryggproblem på kontoret? Dessa maskiner ger lindring | ATLETICA

Företag som investerar i rörelse förbättrar inte bara sina medarbetares hälsa, utan även produktivitet och motivation. I den här artikeln presenterar vi dig de bästa redskapen mot ryggproblem på ko...

Indoor bike: Vilka är bäst? Din guide till hemmaträning på cykel | ATLETICA

Vill du träna oberoende av vädret, bränna kalorier och förbättra din uthållighet – bekvämt hemifrån? Då är en indoor bike precis rätt för dig. Oavsett om du är nybörjare eller avancerad idrottare: ...

Företagsfitness omtänkt: Så drar företag nytta av ett eget kontorsgym | ATLETICA

Ett eget Office Gym är ingen lek, utan en handfast investering i produktivitet, medarbetarnöjdhet och arbetsgivarattraktivitet. I det här inlägget visar vi varför ett företagsgym lönar sig, hur för...

Veckans workout: 30 min viktskive-workout för kraft, stabilitet och power | ATLETICA

Ett viktskivepass är mångsidigt, effektivt och utrymmessnålt – idealiskt för hemma, utomhus eller gymmet. För det här viktskivepasset rekommenderar vi de högkvalitativa viktskivorna från Atletica, ...

Stretchövningar: Atleticas topp 10 för mer rörlighet och välbefinnande | ATLETICA

I den här artikeln presenterar vi de 10 bästa stretchövningarna för dig – för varje dag, varje idrott och varje nivå. Plus: de passande hjälpmedlen från Atletica som gör din stretching ännu effekti...

Crosstrainerträning: Varför träning på crosstrainer är så effektiv | ATLETICA

Söker du en skonsam, effektiv helkroppsträning för hemmet? Då är crossträning precis rätt. Oavsett om det gäller fettförbränning, muskeluppbyggnad eller att förbättra din uthållighet – crosstrainer...

Hyra träningsutrustning istället för att köpa: För vem modellen lönar sig | ATLETICA

Oavsett om det gäller en fysioterapimottagning, ett hotellgym eller företag med eget kontorsgym: den som inreder träningslokaler står inför beslutet – hyra träningsredskap i stället för att köpa? J...

Fitnessbike träningsredskap: Vad är det egentligen? | ATLETICA

Fitnessbike-träningsredskapet är ett av de mest populära motionscyklarna överhuvudtaget – och det med all rätt. Det kombinerar ledskonande konditionsträning med effektiv fettförbränning, är enkelt ...

Ryggövningar hemma: Så stärker du din rygg effektivt | ATLETICA

Du behöver inget gym för att göra din rygg något gott. Med riktade ryggövningar hemma kan du förbättra din hållning, förebygga smärta och bygga upp mer stabilitet på lång sikt. Läs i vårt blogginlä...